Между словом и делом — немалое расстояние. В этом и заключается проблема.
Изменения имеют большой шанс стать успешными, если вам сразу хочется внедрить их в жизнь. Если для того, чтобы начать меняться, надо сначала подумать и набраться сил (на следующей неделе? в следующем месяце?), проект может не состояться вовсе. Возможно, в таком случае, находясь в поиске более применимых советов, читатель купит еще одну книгу. Но с данной книгой все обстоит иначе, и я расскажу вам, как именно.
Новый фокус
Самое главное — понять, почему следует поменять образ жизни. Если ответ на этот вопрос — желание прожить на 10 лет дольше, и к тому же более здоровую жизнь, мотивация значительно усиливается. Большинство людей мечтают жить долго и не болеть, и исходная точка этой книги — рассказать, как это можно устроить.
Экспертное мнение
Все факты и правила данной книги основаны на опыте и знаниях, приобретенных мной на протяжении долгих лет работы в области первичного медицинского обслуживания и исследования возможностей как официальной, так и народной медицины. Они подкреплены сведениями из обширной научной литературы, экспериментальной базой и высказываниями экспертов.
Новое знание о воспалительных процессах
Книга основана на новом интересном исследовании, показавшем, что воспалительные процессы серьезно вредят нашему здоровью. Теории о возникновении воспаления, последствиях, методах борьбы с ним и сопротивлении организма красной нитью проходят сквозь книгу.
Способствовать здоровью и проводить профилактику заболеваний
Данная книга предлагает два взгляда на вопрос о здоровом образе жизни. Она рассказывает о профилактических мерах для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо и поддерживали свое здоровье. И к тому же объясняет, как посредством этих мер вы можете избежать заболеваний.
Здоровье — нестабильное состояние. В течение всей жизни мы постоянно балансируем между здоровьем и болезнью. Но в жизни все взаимосвязано. Можно чувствовать себя здоровым, заболев, и в то же время, будучи совершенно здоровым, испытывать болезненность и чувствовать себя плохо. Мы родились разными, но каждый может повлиять на свое здоровье.
Популяризируя здоровый образ жизни, мы сосредоточены на том, что создает здоровье и что ему способствует. Этот подход означает, что речь идет не об одном-единственном факторе, но о целом комплексе факторов, взаимно действующих друг на друга. Поэтому книга состоит из 10 разделов. Речь пойдет о разных методах активизации внутренних сил, которые есть у каждого. Однако не только ради самого здоровья, поскольку здоровье — тот ресурс, который помогает достичь цели в жизни. В этой книге приводятся советы и для здорового тела, и для счастливой души — правила, подходящие для каждого. Если сегодня вы чувствуете себя хорошо, то можете сохранить и укрепить свое здоровье. Если вас поразил недуг, вы получите советы, которые позволят вам поддерживать здоровый образ жизни, преодолеть болезнь и вернуть себе здоровое состояние или сопротивляться ухудшению общего самочувствия.
