В результате, традиционное искусство гимнастики пришло в упадок, отнесено к детской методике фитнеса. «Гимнастика» в настоящее время включает в себя отжимания, подтягивания и приседания, отличные упражнения, но выполнение большого количества повторений будет повышать выносливость, а не силу. Настоящий мастер прогрессивной гимнастики - «старой школы» гимнастики, знает, как добиться максимального повышения силы. Гораздо большего, чем сред ний посетитель спортзала надеется достичь благодаря штанге или тренажеру. Я видел людей, обученных старой школе гимнастики, которые были достаточно сильны, чтобы сломать стальные наручники, разорвать цепь, и крошить кирпичи, ударяя в стену.
Как вам такая телесная сила?
На страницах этой книги я могу научить вас как достичь этого уровня, и вам не придется посещать спортивный зал или делать большое количество отжиманий. Эти дикие, животные способности, раскрывающие возможности вашего собственного тела, исходят из гимнастики старой школы.
Как я этому научился: Время действий
К счастью, скрытая система гимнастики старой школы выжила. Но это было возможно только в таких темных местах, где люди нуждались в максимальной силе и мощи просто чтобы остаться в живых; в местах, где в течение длительного времени, штанги, гантели и другие виды современного тренировочного оборудования были недоступны, если вообще появились. Эти места называют исправительными учреждениями, тюрьмами и всеми другими именами, которые цивилизованные люди дали клеткам, где держат менее цивилизованных людей за решеткой.
Меня зовут Пол Уэйд, и, к сожалению, я знаю все о жизни за решеткой. Я попал в государственную тюрьму Сан-Квентин за свое первое преступление в 1979 году, и провел девятнадцать из следующих двадцати трех лет внутри одних из самых жестких тюрем в Америке, в том числе в Луизианском исправительном учреждении (aka «Ферма «, “Ангола”) и в исправительной тюрьме Марион – дыре, которую построили, чтобы заменить Алькатрас.
Возможно, я знаю о гимнастике старой школы больше чем кто-либо из ныне живущих. Во время моего последнего заключения, я стал известен под прозвищем Entrenador, «тренер» по-испански, потому что все новички и салаги приходили ко мне за знаниями о том, как стать невероятно сильным за очень короткое время. Это было мне выгодно, ведь благодаря этому я отточил свою технику. Я добрался до уровня, на котором мог сделать более десяти отжиманий в стойке на одной руке без поддержки - подвиг, который не могли повторить даже Олимпийские гимнасты. Я выигрывал ежегодный чемпионат Анголы по отжиманиям / подтягиваниям среди заключенных в течение шести лет подряд, хотя я и был загружен ежедневной утомительной работой на Ферме. Это был метод, используемый в тюрьме для уменьшения проблем. Заключенных заставляли работать на Ферме. Как правило, к концу рабочего дня мы слишком уставали, чтобы драться с охранниками.
