Отлично знаю, что ваш мозг склонен защищаться от реальности, и наверняка вы сейчас, увидев какие-то знакомые отголоски, про себя подумали: ну все же это не про меня, наверное, все должно быть серьезнее.
Испорчу вам иллюзию спокойствия признаками созависимых отношений.
Начну с определенных личностных особенностей, которые предшествуют формированию созависимых связей.
1. Вы берете ответственность за то, как чувствуют себя окружающие люди.
2. Вы плохо разбираетесь в своих чувствах, часто не можете объяснить, что именно чувствуете.
3. Прежде чем выражать свои чувства, всегда пытаетесь представить, как окружающие отреагируют на них.
4. Вы очень боитесь быть отвергнутой.
5. Вы очень строги к себе и считаете, что должны во всем добиваться совершенства.
6. Вы часто ставите потребности других людей превыше своих.
7. Вы понимаете, что вы достойный человек, только когда слышите похвалу от окружающих.
8. Для вас важнее всего в отношениях чувствовать себя нужной.
9. Вам сложно напрямую просить о помощи.
10. Прежде чем принять какое-то решение, вы всегда стараетесь получить чей-нибудь совет.
Если вы нашли у себя несколько пунктов из этого списка, то вероятнее всего, с дорогой душою рванете в созависимый роман. Его, в свою очередь, можно определить по следующим критериям.
1. Вы чувствуете острую зависимость от другого.
2. В ваших отношениях вы постоянно пытаетесь контролировать друг друга и часто стараетесь унизить друг друга во время ссор.
3. Ваша самооценка стала ниже за то время, что вы находитесь в этих отношениях.
4. Вам просто необходимы поддержка и одобрение. Это не просто что-то приятное, это то, без чего невозможно жить, как без воздуха.
5. У вас часто опускаются руки, вам кажется, что вы никогда ничего не сможете изменить в своей жизни и в отношениях.
6. Вы используете внешние стимуляторы, чтобы снизить напряжение. Алкоголь, сладкое, работу, секс, многочасовой сон.
7. Вы не можете защищать себя. Иногда приходят мысли о том, как нужно было поступить, чтобы защитить себя, но, как правило, уже намного позже, чем происходила сама ситуация.
8. Вы чувствуете себя жертвой, уверены, что окружающие должны пожалеть вас.
9. Вы чувствуете себя смешной, возможно, вам кажется, что все вокруг втайне смеются над вами.
10. Вам очень одиноко.
Обычно, когда люди обнаруживают признаки созависимости, то страшно пугаются. Мол, какой кошмар, ужас, что делать. Для меня это является тоже своего рода сигналом к тому, что человеку очень хочется, чтобы его поспасали, повытаскивали.
