Физкультура против недуга | страница 24

– Ну отдохни пока. Постой или погуляй рядом, а потом сделаем всё ещё раз и будешь чувствовать себя много лучше.

– Борис Сергеевич, что я вижу. Сын стал дышать, как и все дети! Неужели это возможно?!

– Как видите, к счастью возможно! Массажем и специальными приёмами всегда можно ликвидировать закупорку бронхов спрессованной мокротой, а затем кашлем от диафрагмы убрать её жидкую субстанцию. А где чистое, свободное дыхание, там и жизнь! Однако болезнь вашего сына коварна: слизь постоянно воспроизводится, что приводит к усилению бронхоспазма. Но любая мама, владея известными приёмами, не даст недугу погубить своё дитя. Постарайтесь и вы перенять искусство дренажа бронхов и лёгких своими руками. Итак, я показываю, а вы потом попытайтесь повторить за мной. Только помните; ваши руки должны быть тёплыми.

Мы позвали Сашу к себе, и началась работа в две пары рук. Сашина мама оказалась способной ученицей. А у ребёнка растаял ужас в глазах и на щеках появился нежный румянец. Закончив дело, опустились в изнеможении на скамью. А где же Саша? Смотрим, а он с другими детьми уже на дальнем вираже беговой дорожки! Мальчишка есть мальчишка: чуть-чуть отпустил его недуг, и ищи ветра в поле!

С этого дня Саша начал систематически заниматься физкультурой. И что же? В год, предшествующий нашей встрече, он проболел 288 дней, а в последующие 5 лет – 30, 21, 21, 7 и 14 дней соответственно в каждом году.

Постарайтесь и вы освоить эти чудодейственные приёмы. Напоминаю: действие необходимо начинать во время паузы между вдохом и выдохом.

ВЫЖл (выжимание лёжа, самостоятельно). И. п. – лёжа на спине (рис. 14, а). 1 – подтянуть бёдра к груди, руками обхватить голени (мощный выдох). 2 – 7 – с силой прижимая руками голени, продолжить и завершить выдох (рис. 14, б). 8 – вернуться в и. п. (вдох, максимально выпячивая живот). Затем хорошо откашляться.

При особых трудностях с выделением мокроты следует на предельной глубине выжимания 2 – 3 раза кашлянуть.

Рис. 14

ВЫЖл-2 (выжимание лёжа с посторонней помощью). То же, что и при ВЫЖл, но на голени давит родитель (с разумной силой) (рис. 14, в).

…Вспоминается такой случай. Переоценил Борис Черток свои силы в беге и оказался во власти жестокого бронхоспазма. Нужна скорая физкультурная помощь! Что выбрать для него? ВЫЖл-2! По 15 – 16 сек выжимаю мальчика, раз, другой, третий. С кашлем началось выделение мокроты. Затем меня сменил его отец. Делает выжимание, да, видно, щадит ребёнка: перестала выделяться мокрота. И тут Боря руками стал отчаянно стучать по постели: мол, сильнее жми, папа! Таким образом , наладился их контакт, и в несколько минут удушье было купировано.