Эксперимент № 12. Марафон счастья по книге Мартина Селигмана «Путь к счастью»
«Мы с вами, Мария!».
«Мы с Вами! Ждем продолжения! Счастливые и желающие стать счастливыми -объединяйтесь!»
«Присоединяюсь! Даешь воплощение теории в личную жизнь! Попробовать в любом случае стоит...»
«Ну, я конечно тоже с вами!!!»
«И я, с вами, в ПУТЬ=)»
Так откликнулись читатели на мой новый эксперимент - марафон счастья по книге гуру современной позитивной психологии - Мартина Селигмана «Путь к счастью». Именно тогда я первый раз в жизни отчетливо поняла, что мне нравится вести людей за собой, вдохновлять их личным примером и показывать путь к лучшей жизни. И если раньше я делала это произвольно: по моему хотению, по моему велению, то теперь я подумала, что нужно сделать это в системе - по методике кого-то известного и значительного в этой теме. И лучше Мартина Селигмана, наверное, в сфере счастья и позитивной психологии не найти. Так родилась идея марафона по его книге.
Книга Мартина Селигмана “В поисках счастья”, по моему мнению, одна из самых лучших научно-популярных книг о счастье. Именно Мартин Селигман в качестве Президента Американской психологической ассоциации в 1998 году в университете в Пенсильвании призвал 155 тысяч состоящих в этой ассоциации психологов изменить подход к психологии. Не заниматься исключительно психическими болезнями и отклонениями, а обратить внимание на то, что же делает человека здоровым, успешным,
счастливым. Если поддерживать эти качества, то тогда не будет необходимости лечить больных.
Увлечение Мартина Селигмана позитивными аспектами человеческого поведения восходит к его самому известному исследованию - “синдрому выученной
беспомощности” и “наученного оптимизма”. Сложное название, но простая суть. В этом эксперименте использовались сначала собаки. Собаки получали легкий разряд тока. Раз, два, три. Сначала они сопротивлялись, пытались убежать, а потом переставали это делать. Они не пытались убежать, так как убеждались в том, что все равно получат новый разряд тока. Они становились беспомощными и не пытались больше ничего изменить. То же самое происходило с людьми (на них Селигман в своих опытах воздействовал шумом). Даже если потом ситуация изменялась и у человека появлялась возможность действовать, они все равно ничего не предпринимали. Они учились беспомощности. Были среди участников эксперимента и такие, которые не прекращали борьбу, они пытались снова и снова, и когда условия изменялись, они достигали желаемого. Селигман назвал их “сознательными оптимистами”. Селигман продолжал исследовать, написал несколько книг и последние результаты представил в книге “В поисках счастья”.
