"Дорогая Мелани, получила твою сладкую открытку. Я тоже тебя люблю. Очень занята. Давай оставаться на связи. Твоя сестра из Нью-Йорка, Дженел».
Начиная медленно, чтобы научиться просить разрешения, быть честной со своими чувствами привязанности и отказываться слушать своего Критикующего Родителя и Критикующего Родителя Дженел, Мелани постепенно учится искусству обмена поглаживаниями. Она ослабила в себе исходное чувство страха и неловкости, которыми Критикующий Родитель всегда эксплуатировал и порабощал ее, и пошла путем от простых к более глубоким выражениям положительных, любящих эмоций. Со временем, и она, и Дженел стали свободнее в своей способности давать и получать любовь. Это произошло потому, что Мелани решила, что она хотела дать Дженел поглаживания, а не послушалась ее собственного Критикующего Родителя или начальной неспособности Дженел получить их. С практикой Мелани найдет, что давать и принимать поглаживания все легче и легче.
ОЭЗИЯ ПОГЛАЖИВАНИЙ
Поглаживания всегда должны стремиться быть стихотворением о любви. Краткими и застенчивыми, или сказанными громко и эффектно, одним словом или длинным абзацем, но от всего сердца и всегда с надеждой и искренне. Даже если это поглаживание действия без слов или физический контакт, поглаживание работает, потому что это искренний акт доброты и любви, распространяющийся на другого человека.
Чтобы открыть наши сердца, мы должны изучить нашу жизнь и спросить себя, сколько раз в день мы фактически выполняем эту основную функцию человеческой природы, выражая любовь к другому человеку, будь то в рамках нашей семье, на работе, или на улице. Мы должны спросить себя, как мы выражаем эту любовь: Это делается почти незаметно, страстно, или где-то между ними? И если мы обнаружим, как это часто бывает, что мы лишаем других любви, предназначенной им, мы должны решить, что делать с этим, а затем пойти дальше и сделать это.
РЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ
Эмоционально грамотная транзакция # 2: Просим поглаживания - с просьбой о любви, которая нам нужна.
Это приятно получать поглаживания, но иногда они не доступны или те, которые доступны это не те, которые мы хотим. Мы можем потратить годы, тихо и робко ожидая, чтобы узнать, думают ли важные люди в нашей жизни, что мы умные, творческие, красивые или добрые. Мы стараемся угадать, находят ли они эти положительные качества в нас. Мы редко, если вообще, просто спрашиваем. Мы стали настолько послушны Критикующему Родителю, что эта идея даже не приходит в нашу голову. Но бывают случаи, когда нам нужно попросить поглаживания. В таких случаях, мы должны решить, что просить и от кого.
