"Насколько злым вы себя чувствуете?" Снова спросил я.
"Не очень зол, просто раздражен"
"Но если вы сердитесь, почему вы должны потерять над собой контроль?"
"Я предполагаю, что я злюсь" Он был тих на мгновение, в течение которого я заметил, что его лицо краснеет. "Да, я предполагаю, что я."
"Разъярён"?
Долгое молчание. В это время лицо Лукаса был очень красным. Обращаясь к своей жене голосом, полным вины и страха, Лукас, наконец, сказал: "Да, подумав, я бы сказал, что я чувствую это очень сильно"
Я спрашивал Лукаса дальше, убедившись, что я не вложил свои слова в его уста. Когда я помог ему осознать свои эмоции, выяснилось, что Лукас почувствовал интенсивный, ослепляющий гнев на обвинения жены и чрезвычайно боится "потерять ее" и "оберегает ее". И когда он думал об этом, он также чувствовал уныние и боялся. Неплохое достижение для того, кто изначально утверждал, что не чувствует ничего.
Причинно-следственная связь.
Когда мы начинаем понимать истинную природу наших чувств, мы также начинаем понимать причины этих чувств: событие, которое вызвало нашу эмоциональную реакцию, почему мы чувствуем сильную гордость или ненависть, откуда наш страх.
К примеру, Питер начал ревновать в ту ночь, когда он заметил, что его подруга, Дженнифер, смеялась над шуткой их друга Майкла. Сначала он не хотел признать чувство ревности, даже для самого себя, потому что он гордится тем, что был уверенным и в безопасности. Но он поймал себя на раздражительности к Дженнифер и должен был признать, что он, вероятно, ревнует.
Это подчеркивает неизбежность эмоциональных взаимосвязей между людьми. Некоторые будут не согласны, но мы можем вызвать чувства в других и они могут вызвать чувства в нас. Мы начинаем обнаруживать алхимию эмоций: как наши эмоциональные тенденции (ранимость, напористость, или зависть) сочетаются с эмоциональными тенденциями и поведением других людей. В конце концов, мы можем исследовать, и в большинстве случаев понимать, почему мы чувствуем то, что мы чувствуем.
В этом случае, очевидно, флирт Дженнифер с Майклом заставил Питера ревновать. Питер, чувствуя смущение, объяснил свою ревность Дженнифер. Она сказала ему, что она никогда не хотела, чтобы он это чувствовал. Она объяснила, что после тяжелой недели на работе она с наслаждением посмеялась. Теперь, когда она знала о чувстве ревности Питера, она решила сделать усилие, чтобы уделять больше внимания Питеру в то время когда Майкл угощал их
