Посетите ароматерапевта. Если Вы заинтересованы в сотрудничестве со специалистом, который постоянно занимается ароматерапией, попробуйте аромамассаж. Терапевт создаст ароматическую смесь специально для Вас, в зависимости от Вашего самочувствия и эмоционального состояния в данный момент. Затем, при помощи мягкого массажа эта смесь будет нанесена на Ваше тело, и Вы сможете оценить преимущества этого метода сразу же. Кроме того, Вы должны будете обсудить программу терапии на день или два вперёд, чтобы усилить эффект массажа и действие эфирных масел.
Ощутите любовь. Многие комплексные целители утверждают, что нет более мощного лекарства, чем любовь, и простые действия, отражающие любовь, например, объятия, могут поднять настроение и начать оздоровлять тело. Если Вы переживаете какое-то горе, возможно, любовь – все, что Вам нужно, чтобы начать приходить в норму.
Питайте душу. Не менее, чем тело и разум, нуждается в питании и наша душа, чтобы продолжать расти и развиваться. Душа – это то, что снабжает нас энергией и жизненной силой. У каждого человека своя «пища» для души, но большинство людей считает, что их душа питается прогулками на свежем воздухе или времяпрепровождением с друзьями и семьёй.
Спросите свою душу о том, что ей нужно. Если Вы выберете время прислушаться к своему внутреннему голосу, душа скажет Вам, что ей нужно. Важно находить время для этого, иначе можно потерять свою душу и даже не понять, чего Вам не хватает. Всего несколько минут тишины каждый день, и Вы обязательно узнаете что-то, что сможет изменить Ваш жизнь.
Спальня – только для сна. В современном занятом мире наблюдается тенденция превращения спальни в домашний офис и вообще многоцелевое помещение. Этого делать не следует, поскольку в спальне должна царить атмосфера расслабления и покоя.
Крепкий сон. Делайте все возможное, чтобы избежать стрессов и напряжения за час до сна. Попробуйте пить ромашковый чай или использовать лавандовое масло, чтобы расслабиться. Постарайтесь спать минимум 8 часов без перерыва, чтобы сон был здоровым.
Прежде чем лечить симптомы, устраните причины проблемы со здоровьем. Например, если Вы страдаете от расстройства желудка, целесообразнее исключить из рациона продукты, вызывающие проблемы, чем принимать лекарства, когда начнётся боль. Комплексные целители лечат организм в целом, потому он порекомендует Вам сначала отказаться от всего, что Вас вредит, а потом заменить все эти вещи питательными веществами и прочим, что пойдёт на пользу. Это относится не только к телу, но и к разуму, и к душе.
