- дельта-ритм (от 0.5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда – 50-500 мкВ);
- тэта-ритм (от 5 до 7 колебаний в секунду, амплитуда – 10-30 мкВ);
- альфа-ритм (от 8 до 13 колебаний в секунду, амплитуда – до 100 мкВ);
- сигма-ритм – “веретена” (от 13 до 14 колебаний в секунду);
- бета-ритм (от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда – 5-30 мкВ);
- гамма-ритм (от 35 до 100 колебаний в секунду, амплитуда – до 15 мкВ);
Поскольку ритмы мозга играют важнейшую роль в интерпретации опытов, будет полезно дать краткую характеристику каждого из них.
Альфа-ритм регистрируется у 85-95% взрослых здоровых людей. Лучше всего он выражен в затылочных отделах, а наибольшую амплитуду имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах и в затемненном помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или при мыслительной активности. Ритм генерируются правым полушарием мозга, и является преобладающим у детей до 13 лет. Альфа-ритм существенно повышает способность человека воспринимать большие объемы информации, развивает абстрактное мышление, приводит к внутреннему балансу и самоконтролю, позволяет избавиться от стресса, нервного напряжения и беспокойства. Также считается, что альфа-ритм обеспечивают связь сознания с подсознанием. Именно в “альфа-состоянии” человеческий мозг производит больше так называемых гормонов удовольствия, которые способствуют уменьшению боли, и отвечают за позитивный взгляд на жизнь, счастье, радость и отдых. Некоторые люди, у которых активность альфа-ритма очень мала, начинают злоупотреблять алкоголем и наркотикам, поскольку в состоянии опьянения, мощность электрической активности мозга именно в альфа-диапазоне, у них резко возрастает. Научные исследования показали, что в «состоянии мастера» (это понятие встречается в восточных боевых единоборствах), в мозге человека преобладает именно альфа-ритм. На фоне альфа-активности мозга скорость мышечной реакции во много раз выше, чем в обычном состоянии.
Бета-ритм характеризует собой процесс обработки данных, включающий сотни мелких вычислений между двумя ближайшими областями коры. Он генерируется левым полушарием мозга человека и отвечает за решение важных проблем, логическое мышление, концентрацию внимания, принятие решений. Этот ритм позволяет ежедневно и весьма активно действовать в социальной среде. Количество бета-волн возрастает при активной работе с материальным миром, разговорах, учебной деятельности и во время беспокойных и тревожных состояний. Обнаружено также, что бета-волны ускоряют работу мозга, повышают скорость усвоения информации, поднимают общий уровень энергетики тела, обостряют чувства, возбуждают нервную систему и снимают сонливость. При возрастании внутреннего тревожного состояния увеличивается и производство этих волн головным мозгом, а при мышечной активности наоборот, снижается. Отсюда следует, как важно с умственной работы периодически переключаться на физическую. Быстрый темп жизни современного общества делает бета-волны преобладающими над всеми остальными – каждый день человек находится в состоянии активности бета-волн, практически не позволяя себе расслабиться и перейти в состоянии активности других волновых диапазонов. Считается, что активности бета-волн также способствует частое употребления кофе, энергетических напитков и других стимулирующих средств.
