Борис Березовский рассказывал:
«Когда я занимался наукой, я не мог позволить себе выпить стакан сухого вина в неделю, потому что, чтобы действительно заниматься серьёзной наукой, которой я занимался, хоть она и прикладная математика, но всё-таки достаточно серьёзная. Я должен был концентрировать все свои силы, и если я выпивал бокал сухого вина я чувствовал несколько дней, что я не так остро понимаю как необходимо для того, чтобы продвигаться. Вот когда я занимался бизнесом, я мог позволить себе выпить даже в течение рабочего дня и, в общем, это не очень сказывалось, как мне кажется, на качестве тех решений, которые я принимал, а когда я стал заниматься политикой, я понял, что я вообще даже могу бутылку вина в день выпивать и это всё равно сильно не сказывается, хотя есть друзья, которые считают, что именно поэтому я вот сегодня в Лондоне, а не в Москве».
Отношение к алкоголю у меня почти такое же, как у Березовского, хотя я практически не пью, та как на хороший коньяк тридцатилетней выдержки или качественные крепленные вина у меня пока денег нет, а пить дешевый алкоголь и садить себе почки у меня совершенно нет желания.
«Поистине, неслышными шагами приходит он ко мне – приятнейший из воров, и похищает мысли мои, и я застываю на месте», – писал Фридрих Ницше, говоря про такую жизненно важную для человеческого здоровья функцию, как сон.
Нейробиологи говорят, что человек должен спать 8-10 часов, чтобы быть здоровым. И, желательно, спать ночью, а днем стараться бывать хотя бы пару часов на солнце, потому что солнечный свет, попадая на сетчатку глаза, способствует выработке мелатонина в мозгу, гормона, отвечающего за регулирование процессов сна и бодрствования, тем самым защищающего нас от стресса, болезней и старения. Поэтому, если у вас нарушение сна или вы мало спите, то лучше постараться исправить это, а иначе вы просто меньше проживете.
НАСТРОИТЬСЯ НА МАРАФОН
Видя своего отца, я рано начал думать о том, что не хочу, чтобы траектория моего развития в 50 лет пошла вниз. Если, конечно, к этому возрасту я еще буду жив, буду ясно мыслить, а мой организм будет относительно здоров, то я намерен идти до конца, несмотря на то, что меня всегда будет что-то тормозить – это могут быть родственники, друзья, которые постоянно хотят на тебя влиять и которым вовремя нужно суметь сказать нет. К этому же списку относятся и всякие просьбы, приглашения, на которые тебе совсем не хочется тратить время. Мысли о пенсии меня всегда пугали, я не хочу оставаться человеком без дела и быть похожим на копающих картошку на даче, временами убивая время за просмотром зомбоящика. Я хочу до конца своих дней оставаться в центре жизни, а не доживать свои дни в тупом безделье, постепенно превращаясь в овощ. Для этого мне нужно вести здоровый образ жизни, не сожалеть о прошлом и не тревожиться о будущем, не тратить время на непродуктивное времяпрепровождение. Кстати, про продуктивность: для кого-то это будет означать – отказаться от просмотра телевизора, а для Вуди Аллена – быть продуктивным, означает не пойти на вручение Оскара, которого он выиграл за «Энни Холл». Зачем садиться в самолет и добираться до места прибытия 8 часов и идти на вечеринку, где он будет чувствовать себя некомфортно, чтобы получить награду, которая, вероятно, ему не слишком-то и нужна, хотя это увеличивает престиж в Голливуде – городе, который платит по его счетам.
