Ситуация с ясновидящими, на мой взгляд, такая же как и с религией. В этом есть необходимость и это существует сотни лет, потому что у большинства еще недостаточно развитый ассоциативный аппарат.
РЕЖИМ. СОН.
ЕДА. АЛКОГОЛЬ
Режим дня должен соответствовать задачам, которые вы перед собой ставите. Когда я работал в научно-исследовательской лаборатории совершенствования технологий нефтеизвлечения, то по полмесяца мне приходилось ездить ночами на операции ГРП (гидроразрыв пласта), потому что они в основном проходили в это время суток. Режим дня был беспорядочный, изматывающий, я практически не видел солнца, возникали ситуации, из-за которых спать получалось всего по 3 часа в сутки. После года такой работы я страдал хронической депрессией и, конечно же, посадил своё здоровье. Мне стали приходить странные мысли в голову. Как-то, приехав к 10 утра домой, я лёг на кровать, закрыл глаза, а в моей голове стала разворачиваться картина, независимо от меня: как я потихоньку по лестницам поднимаюсь на 8 этаж, и так же спокойно, без эмоций, прыгаю вниз на асфальт. Я открыл глаза и подумал, что это за странная ерунда мне лезет в голову. Поэтому, если работаешь в ночную смену или по вахте, приходится приспосабливаться или увольняться, если не устраивает.
У бодибилдера один режим питания и тренировок, у фехтовальщика – совсем другой, негры едят одну еду, эскимосы – другую. Было время, когда я заморачивался диетами, пробовал не есть мясо, пить дистиллированную воду, голодать, подвергая организм стрессу. Но позднее, слушая ученых-антропологов, биологов, выяснил, что эти жесткие эксперименты, которым я подвергал свой организм, оказались полнейшей глупостью. Да, был период около 4 миллионов лет назад, когда наши предки жили на деревьях и питались в основном фруктовыми плодами, но с тех пор мы сильно эволюционировали, разбрелись по всему земному шару. А на протяжении этого времени ели все, что попадется, даже кору деревьев жевали, когда есть было нечего. Так что теперь я не сильно парюсь по поводу того, что мне потреблять в пищу, единственное, стараюсь ограничивать потребление переработанных углеводов. Есть, конечно, индивидуальные особенности организма, когда человек не переносит какие-то продукты. Это можно понять на практическом опыте, когда ты чувствуешь, что тебе плохо от какого-то продукта. Я противник того, чтобы питаться по режиму, просто стараюсь прислушиваться к себе, и мой организм мне говорит: нет, сейчас ты мясо не хочешь, съешь лучше банан или яблоко, или мне кажется, что я голоден, а на самом деле, мне просто нужно выпить воды. Сейчас, когда я пишу эту книгу, я понимаю что мне нельзя переедать, особенно мучного, потому что из-за этого резко падает моя продуктивность и мне не хватает умственной энергии, чтобы как следует сконцентрироваться. Я также знаю людей, которые абсолютно не парятся по поводу своего питания и у них нет с этим проблем. Они едят и пьют столько, сколько хотят и что хотят и им хорошо, опять-таки, это все индивидуально. Так что лучший доктор для себя – вы сами.
