Великий писатель Герман Гессе в книге «Игра в бисер» пишет о медитации так:
«Чем сильнее захватывает нас какая-нибудь задача, то волнуя и возбуждая нас, то утомляя и подавляя, тем чаще забываем мы об этом источнике сил, как порой, целиком уйдя в умственный труд, забываем о своем теле и об уходе за ним. Все действительно великие деятели мировой истории либо умели размышлять, либо безотчетно знали путь туда, куда нас ведет медитация. Все другие, даже самые талантливые и сильные, терпели в конце концов крах, потому что их задача, или их честолюбивая мечта, овладевала ими, превращала их в одержимых до такой степени, что они теряли способность отрываться и отмежевываться от злобы дня. Это непреложная истина. Насколько она непреложна, видишь только тогда, когда вдруг собьешься с пути».
И все же, несмотря на все прочитанные мною книги, все знания о медитации и о состоянии осознанности, бывает так, что я забываю обо всё этом и довожу себя до депрессивного состояния. Мне трудно бывает усидеть на месте: я не могу не читать, не писать, не могу сконцентрироваться, не знаю, куда себя деть. Я думаю, это из-за того, что я перестаю контролировать себя и прислушиваться к своему организму, что попало ем, с кем попало встречаюсь, ложусь не вовремя, и все, и понеслось во все тяжкие. Гормональные перепады выбивают меня из душевного равновесия, начинают одолевать мрачные мысли, страхи и переживания. Я начинаю беспокоиться, что ничего не успеваю, что время очень быстро проходит, отчаиваюсь из-за этого, а потом тревожусь о том, что могу заболеть раком или у меня случится инсульт или инфаркт. Мне хочется просто с кем-нибудь погулять, поговорить по душам, может, даже побегать трусцой или поплавать в бассейне, чтобы переждать это состояние. И если это случается, когда на улице очень холодно, когда некому позвонить, некуда пойти, и мне приходится остаться дома в четырех стенах, я одеваю свои наушники «SENNHEISER HD238», включаю одну из любимых песен и начинаю петь и танцевать. Я пою, и у меня идут слёзы от отчаяния и бессилия. И вдруг, не знаю откуда, вместе со слезами появляется переполняющая меня радость и благодарность за всё, напряжение уходит и я расслабляюсь. Я вспоминаю, что меня может не стать в любой момент, и всё же моё сердце наполняется любовью ко всему. Я от души танцую и от души пою три, четыре песни подряд, мои мысли светлеют, и я снова осознаю мимолётность и волшебство, красоту и кажущуюся абсурдность мира. Я наполняюсь восхищением перед величием бытия, и следом появляется пьянящее от восторга чувство фатальности, и мне уже не страшно умереть хоть сегодня, потому что то, что я увидел этот мир своими глазами – это уже много.
