Здесь важно не ругать себя за это и не делать ничего через силу. Если вы чувствуете усталость, упадок и разочарование – выделите себе один вечер на то, чтобы вдоволь погрустить. Посмотрите печальный фильм, послушайте грустную музыку, перечитайте трогательный роман, а затем с новыми силами возвращайтесь и подбодрите себя.
Важно, чтобы большую часть времени вы держали свое эмоциональное состояние под контролем. Женщины удивительно эмоциональны, и в этом заключается одновременно и слабость, и сила. На эмоциях они могут свернуть горы, но эмоции могут и повергнуть их в пучину бездействия и апатии.
Конечно, среди женщин есть и флегматики, и сангвиники – спокойные, уравновешенные. Но все-таки чаще встречаются женщины, внутри которых бушуют настоящие цунами различных, порой противоречивых эмоций.
И здесь важно помнить, что, с одной стороны, эмоции – это хорошо, поскольку они являются мощным источником жизненных сил. Но, если вы не управляете ими, в вашей жизни воцаряется хаос.
Всего десять минут в день, потраченные на движение в выбранном направлении, дают потрясающие результаты.
К примеру, разберем такое понятие, как «продуктивный день». Что это такое? Это день, когда вам удалось сделать все, что вы запланировали, и, может быть, немножко больше.
Например, закончили какую-то часть рабочего проекта, оплатили коммунальные услуги, записались на семинар по консультированию, позвонили маме и приготовили вкусный ужин.
Здесь ключевой именно элемент планирования: у вас был список дел, которые вы хотели осуществить, и в конце дня вы можете посмотреть на него, почувствовать удовлетворение и похвалить себя за это.
И вот небольшое изменение в сценарии: утром к вам внезапно, как снег на голову, прибегает подруга и тащит вас на спонтанную прогулку или выставку, по дороге вы совершенно случайно попадаете в банк и оплачиваете коммуналку, спонтанно решаете записаться на семинар и звоните маме, чтобы рассказать об этом, и так далее.
Этот день можно будет назвать насыщенным как событийно, так и эмоционально, но никак не продуктивным, возможно, в нем будет и больше событий, чем в спланированном и контролируемом вами дне, но вечером вы, скорее всего, даже не сможете толком вспомнить, как это все произошло.
Время от времени даже полезно устраивать себе такую эмоциональную встряску. Но если мы говорим об уверенности, то автоматически подразумеваем ответственность, целеустремленность. Это означает, что мы хотим сами управлять своей жизнью, а не отдавать «руль» в руки других людей.
