Люди не любят испытывать дискомфорт, особенно ментальный, на протяжении длительного периода времени и прибегают к крайним мерам, чтобы его не допустить. Если вы сомневаетесь – взгляните на свою собственную жизнь, вспомните, сколько раз вы отказывались от цели, мечты, отношений, хобби, карьеры и т. д. Будьте честны. Как часто вы останавливались из-за того, что вам становилось некомфортно или результат выглядел неясным? Я говорю не только о физическом дискомфорте. Для большинства людей эмоциональный и ментальный дискомфорт вынести гораздо тяжелее, чем любую физическую боль.
Я знаю много замечательных спортсменов, для которых невыносима мысль о необходимости медитации или просто пребывании в спокойствии, ничего не делая. Они пойдут на всё, чтобы избежать этого спокойного состояния или вступления в контакт со своими чувствами и эмоциями. Они скорее выберут мучительное физическое напряжение, чем приобретение опыта от эффектов тишины. Они готовы на любое другое, «деятельное» задание – починить машину, покрасить стену, сложить бельё, даже помыть посуду – только бы не заниматься ужасным ментальным тренингом.
Достижению высоких результатов способствует: обязательность, цель, увлечённость, видение, дисциплина, убеждение;
НЕ способствует: настроение, желания, потребности, мысли, требование, прихоть.
Всё, заслуживающее быть осуществлённым, стоит того, чтобы быть сделанным не слишком удачно в первой попытке.
РЕЕСТР ОЦЕНКИ ПОДГОТОВКИ.
Таблица для оценки ваших сильных и слабых сторон, касающихся определённых навыков, особенностей, отличительных черт и личностных характеристик.
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.
Часть 1. Полная оценка областей реестра, получивших низкий балл.
Часть 2. Рекомендации по составлению и использованию плана действий для совершенствования слабых сторон, рассмотренных в Части 1.
**Пожалуйста, прочтите главу до конца, перед тем, как приступить к работе с реестром**
РЕЕСТР ОЦЕНКИ ПОДГОТОВКИ.
Оцените каждую позицию по шкале от 1 до 5. Задайте себе вопрос: «Насколько я силён в этой области?» 1 = очень низкий уровень, 5 = очень высокий уровень. Некоторые позиции пояснены ниже.
– ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ;
– ИНТЕНСИВНОСТЬ МОТИВАЦИИ;
– СПОСОБНОСТЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ СИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ;
– УРОВЕНЬ УДОВОЛЬСТВИЯ (ДОСТАВЛЯЮТ ЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ ПРЫЖКИ С ПАРАШЮТОМ?);
– СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ И НАСТОЙЧИВОСТЬ;
– СПОСОБНОСТЬ АККУМУЛИРОВАТЬ ПОЗИТИВНЫЙ ОПЫТ;
– ДУХОВНАЯ ПОДГОТОВКА;
– СПОСОБНОСТЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ ОТВЛЕЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ;
