• Не закуриваю первую сигарету, тогда второй не будет. Даже одна затяжка дымом может вернуть привычку!
• Если я отказываюсь от курения, даже одна затяжка дымом превращает последующий день в непереносимые муки воздержания!
• Не курю – не копчу лёгкие потому, что со временем это убивает! • Не копчу лёгкие потому, что это не круто, это отстой!
• Курение (закопчение лёгких) непривлекательно для меня и непросто бессмысленно, а имеет отрицательные последствия и иногда смертельный исход!
• Рациональное мышление, логика, разумные доводы против курения не эффективны при моей иррациональной позитивной оценке!
• Доводы сознания против курения (закопчения лёгких) очень мало действенны при его позитивной эмоциональной окраске или нейтральном отношении к нему!
• Сильные отрицательные эмоции к курению (закопчению лёгких) правомерны и необходимы для отказа от него! Ведь на кону стоит моё здоровье и может быть жизнь!
• Я не боюсь и не стыжусь своего страха курения, это он мой спаситель!
• Передо мной стоит дилемма: жить без табака, или продолжать курить и убить себя раньше времени ради ингаляций дыма и постоянной интоксикации!
• Единственный надёжный способ прекратить курение для меня – это сознательно включить сигнал опасности на всю мощность и включить отрицательные эмоции по отношению к курению.
• Пока полностью не изменю позитивные характеристики программ курения в моём подсознании на негативные, не изменится моё отношение к привычке, и я буду безуспешно бороться с ней!
