Почему трудно бросить курить? | страница 49
• Признаёте ли вы свою неспособность справиться с зависимостью от никотина своими силами? Да или нет?
• Вы решили отказаться от курения? Да или нет?
• Вы сознательно оцениваете курение эмоционально позитивно? Да или нет? • Вы подсознательно оцениваете курение эмоционально позитивно? Да или нет? • Есть ли у вас любые позитивные эмоции, связанные с курением? Да или нет?
• Высказанное намерение о прекращении курения может обесценивать это решение? Да или нет?
• Когда появляются патологические изменения и болезни, связанные с курением, вы может быть осознаете дилемму или жить без табака, или продолжать курить и убить себя раньше времени ради загрязнённого смолами дыма и постоянной интоксикации? Да или нет?
• Длительный стаж курения неизбежно приводит к хроническим болезням и сокращает продолжительность жизни? Да или нет?
• Считаете ли вы свои здоровье и жизнь бесценными? Да или нет?
• Насколько курение противоречит оценке вашей жизни, как ценной?
Убеждения – аффирмации
• Возможно ли, чтобы ваши убеждения были следующими?!
• Я настроен на улучшение здоровья, качества жизни и процветание!
• Я хочу дышать чистым бездымным воздухом!
• Я хочу жить энергичной, качественной, комфортной жизнью в бездымном пространстве!
• Дыхание бездымным воздухом улучшает состояние лёгких и всего организма! • Я сам и мои лёгкие хотят и имеют право дышать бездымным воздухом!
• Я родился без сигареты и долгие годы прекрасно жил без неё!
• Я имею потребность в поддержании своего существования в здоровом, комфортном, бездымном и безопасном окружении!
• Мне отвратителен табачный дым, застоявшийся запах табачного пепла, мерзкие вкус и послевкусие от курения! • Если я курю, то постоянно копчу свои лёгкие, во время ингаляций ядовитого дыма!
• Если я курю, то демонстрирую маргинальную точку зрения, что ингаляции ядовитого дыма превыше всего: здоровья, жизни и разума!
• Я начинал курить под влиянием окружающей среды, чтобы социально адаптировать себя к ”крутым” курящим, а также в целях психологической защиты, а не вследствие физиологической потребности!
• Курение вызывает стойкое привыкание, психологическую зависимость и приводит к “сверхценному“ трудно контролируемому побуждению к курению и потребности в нём, что прочно встраивается в бессознательную часть личности хронических курильщиков!
• Бессознательная часть личности хронических курильщиков, их мозг-подсознание неуклонно обеспечивают осуществление вредной привычки-курения безотносительно к негативным и даже смертельным последствиям!