. Если бы вы захотели убедить себя, что курить также опасно, как браться незащищённой рукой за раскалённую печь, то больше бы не курили. В этом есть смысл потому, что температура раскалённого кончика сигареты достигает 700 градусов Цельсия и там, как в аду кипят и испаряются смолы и 4000 токсических веществ, в том числе 69 канцерогенов, а ваши лёгкие так нежны. “Токсический ожог” легких неизбежно возникает рано или поздно, хотя скрытый период может длиться годы. Оценка опасностей и рисков курения, это функция вашего сознания. Основные вопросы, связанные с отказом от курения, в первую очередь необходимо решать психологически, на уровне здравого смысла, путём переоценки “ценности” курения и неизбежности его разрушительных последствий и непоправимого вреда. Использование лекарств, или средств, замещающих никотин не может избавить вас от привычки потому, что ваши эмоции и привязанности остаются прежними.
Ваше сознание создает убеждения о курении-опасно, либо не опасно; подходит, либо не подходит. Как отмечалось выше, в повседневной жизни сознание очень слабо реагирует на предполагаемые отсроченные риски и опасности и автоматически выбирает к рассмотрению более позитивные сценарии. Кроме того, ваше сознание не может прямо и эффективно влиять на подсознание и не может сразу изменить ваши привычки и глубинные, скрытые убеждения. Но они могут быть быстро и эффективно блокированы резко отрицательными негативными эмоциями. Ни каких позитивных эмоций к курению или шутливого отношения быть не может, если вы хотите рассчитывать на успех. Помните, что в случаях вредных привычек наиболее эффективно обучение, обусловленное страхом и этот страх в отношении курения совершенно и полностью оправдан, и естественен. Неестественно постоянно дышать дымом и считать это в порядке вещей. Каждый раз, когда вы закуриваете, вы ставите на кон свою жизнь. Все патологические изменения и болезни при курении проявляют себя тогда, когда всё уже зашло достаточно далеко и запущено. Курение подобно русской рулетке стреляет совершенно непредсказуемо.
Итак, на пути отказа от курения стоит ваш самоорганизующийся мозг, ваша неосознаваемая психическая деятельностьподсознание, ряд психических феноменов, стойкая эмоциональная привязанность, нарушения мышления в виде сверхценных идей о курении. Теперь вы знаете, что все эти феномены, ваши привычки, условные рефлексы и убеждения, как и всё остальное в этом роде инсталлируются
