Почему трудно бросить курить? | страница 30
. Это объективно объяснимо с позиций и знаний нейробиологии о влиянии эмоционального мозга на процессы принятия решений. Таким образом, любые доводы в пользу курения (копчения и загрязнения лёгких) ложны, непозволительны и не могут служить оправданием его вреда. А вред курения давно считается неоспоримым фактом для всех, кроме маргиналов.
Мы опять подчеркнём, что ваш мозг и организм являются собранием непредставимо сложных систем. У вашего сознания нет достаточных способностей, чтобы досконально разобраться в этих системах, когда оно управляет ими. Ваш сверхсложный мозг решает проблемы на основании простых правил принятия решений. Он помечает вещи и процессы ярлыками хорошо, нравится или плохо, не нравится, угроза или не угроза и его базовое правило принятия решений- подходит, либо не подходит. В то же время при этом осознанное решение может быть одним, а неосознанное противоположным из-за скрытых предпочтений и эмоциональных привязанностей. Например, вы сознательно решили не курить, а ваши сверхсложные подсознательные системы, благодаря каким-то позитивным эмоциям к этому процессу и скрытым убеждениям, толкают вас к курению, и вы закуриваете. Возможно вы замечали, что бывает так-долго чтото обдумываете, принимаете решение, а потом неожиданно для себя поступаете совсем по-другому. Вот ещё один пример того, что достаточно часто реально происходит в вашем мозге и вашей жизни. Таким образом, чтобы решить проблему отказа от курения ваш мозг должен пометить привычку следующими ярлыками-опасно, токсично, плохо, отвратительно, настоящая угроза, не подходит и полностью исключается. Это должно эмоционально войти не только в сознание, но и в ваше подсознание, плоть и кровь, стать вашими глубинными убеждениями и восприятиями. Ни каких позитивных эмоций к курению или шутливого отношения быть не может, если вы хотите рассчитывать на успех. Помните, что в случаях вредных привычек для мозга наиболее эффективно обучение, обусловленное страхом и этот страх в отношении курения совершенно и полностью оправдан. Ведь каждый раз, когда вы закуриваете, вы ставите на кон свою жизнь.
В реальности у курильщика всё происходит наоборот, он отождествляет себя и свою жизнь с курением и фактически игнорирует его негативные последствия. Таким образом он находится в состоянии неосознанности происходящего в отношении закопчения и загрязнения лёгких. Зависимость от табака, навязчивость этого и сверхценная идея необходимости курения несмотря ни на что, вот что характеризует Я – концепцию курильщика и искусственно подогревается им. Фактически это настоящий невроз и проявление подсознательных психических процессов.