• молодость – до 20 лет;
• возраст вступления в брак – до 30 лет;
• возраст выполнения общественных обязанностей – до 40 лет;
• познание собственных заблуждений – до 50 лет;
• последний период творческой жизни – до 60 лет;
• желанный возраст – до 70 лет;
• старость – после 70 лет.
В соответствии с международной классификацией возраста Всемирной организации здравоохранения, действующей в России, существует пять возрастных категорий:
• до 45 лет – молодой возраст;
• 45–59 – средний;
• 60–74 – пожилой;
• 75–90 – старческий, или преклонный;
• 90 и выше – долгожители.
В настоящее время вы – дама в переходном периоде от молодого возраста к среднему, находящаяся в самом расцвете сил.
Сколько лет вашему телу и душе?
Китайская мудрость гласит: «Надо умереть молодым, но постараться сделать это как можно позже».
Есть люди, которые, казалось бы, перепутали представление о возрасте. Они чувствуют, действуют и выглядят молодо, независимо от того, сколько им лет. Такие женщины уверены, что если сохранить молодость в душе, то старость не наступит никогда! И они правы.
Существует три категории возраста. Паспортный – это фактическое количество лет. Биологический возраст определяется по общему состоянию здоровья, степени зрелости и изношенности организма. Есть и психологический возраст.
Этот тест поможет определить, сколько лет вашему телу.
Проделайте следующие действия, затем подсчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Вы получите цифру своего примерного биологического возраста на данный момент времени.
1. Быстрота реакции
Попросите кого-нибудь подержать линейку длиной 50 см за отметку «0» вертикально вниз. Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже. Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами.
Если вы поймали линейку на отметке:
• 20 см – ваш биологический возраст 20 лет;
• 25 см – 30 лет;
• 35 см – 40 лет;
• 40 см – 50 лет;
• 45 см – 60 лет.
2. Гибкость
Наклонитесь вперед, согните слегка ноги в коленях и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удалось:
• полностью положить ладони на пол – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;
• коснуться пола только пальцами – вам около 40 лет;
• руками дотянуться лишь до голеней – вам около 50;
• достать только до коленей – вам уже за 60.
3. Равновесие
Зажмурьте глаза, встаньте на одну ногу. Другую приподнимите от пола на 10 см. Засеките время, в течение которого вы простоите на одной ноге.
