Итак, для изготовителя процесс подготовки заключался в следующем:
Семь дней (дважды в день) следовало проводить гармонизацию чакр. Простейший метод – это накладывать на них руки в следующем порядке:
одна рука на 1-й чакре, вторая – на 7-й;
одна рука на 2-й чакре, вторая – на 6-й;
одна рука на 3-й чакре, вторая – на 5-й;
обе руки на 4-й чакре.
В течение этой же недели нужно было каждый день десять минут посылать Рэй-Ки своему Высшему Я и своему Внутреннему Ребенку (можно было обоим сразу).
Ну, тут он меня совсем достал. Мало того, что еще с прошлого семинара не понял, что такое Высшее Я (и мне кажется, вряд ли пойму), так тут появляется еще одно существо – Внутренний Ребенок. Эмоций не хватает.
Однако на этот раз все было проще. Оказалось, что это лишь термин из современной психологии.
Игорь пояснил это так:
– Все мы были детьми. И термин «Внутренний ребенок» подразумевает детский опыт, который человек сохраняет в душе до самой старости. Внутренний ребенок – это та часть личности, которая отвечает за эмоции, переживания и реакции на все события и ситуации.
Также в течение недели каждый день предписано было медитировать. Как это делать, не имело значения. Важно было привести в уравновешенное состояние ум. Игорь, например, предлагал медитацию на свечу.
Этот способ был мне известен, хотя я его и не практиковал (необходимости не было, т. к. у меня был Ци-Гун, который «накрывал» все). Назывался он «тратака» (на санскрите означает «устойчивый пристальный взгляд») и считался одной из самых эффективных медитативных практик, предназначенных для сосредоточения ума.
Насколько мне было известно, существует три разновидности тратаки. Внешняя, при которой производится концентрация взгляда на каком-либо наружном объекте. Внутренняя, во время которой нужно создавать в уме какой-то образ, а потом сосредоточиваться на нём, созерцать его. И наконец, внешне-внутренняя, требующая вначале концентрироваться на внешнем объекте (например, пламени свечи), а потом закрывать глаза и пытаться удержать объект в уме.
Разумеется, самая простая – это внешняя тратака, объектом для которой теоретически может являться всё что угодно: луна, звезды, кристаллы, мандалы и т. п. Но чаще всего – это пламя свечи, на которое нужно смотреть, не моргая и стараясь ни о чем не думать.
Предлагая именно эту медитацию, Игорь был полностью прав (он вообще так часто оказывался прав, что мне приходилось следить за собой, чтобы не начать принимать его слова на веру без всякого внутреннего анализа).
