Французский просветитель демократ XVIII века Жан Жак Руссо для развития ума советовал упражнять те силы, которыми ум должен управлять, развивать настойчиво тело ребенка, воспитывать человека крепким, здоровым.
Большое значение придавал физическим упражнениям и наш знаменитый врач С. П. Боткин при лечении, например, заболеваний сердечно-сосудистой системы А хирург Н. И. Пирогов говорил, что "свежий воздух и движения тела составляют условия жизни и успеха в лечении".
В нашей стране созданы все условия для самого широкого развития физкультуры и с каждым годом все большее и большее число людей приникает к этому живительному источнику бодрости, здоровья и красоты.
И те, кто систематически занимаются физической культурой, неизменно познают особенное ощущение полноты жизни, которое заставляет отступать старость и болезни, помогает радостно жить и производительно трудиться.
Физическая культура является неотъемлемой частью коммунистического воспитания и осуществляется в неразрывном единстве с умственным образованием, с нравственным и эстетическим воспитанием.
В стране социализма физическое воспитание опирается на твердую научную основу, на данные современной биологии, физиологии, педагогики и медицины. Вместе с тем оно не мыслится без правильного образа жизни, без гигиенического воспитания.
Физическая культура развивает у человека силу, мужество, выносливость, сопротивление организма усталости, совершенствует нервную систему, вырабатывает точность и ловкость движений, грацию, умение достигнуть наибольших результатов в работе при наименьшей затрате сил. Физкультура дисциплинирует человека, воспитывает в нем такие необходимые для жизни качества, как воля, смелость, решительность, находчивость, хладнокровие, уверенность в своих силах, приучает к товарищеской солидарности.
В Директивах XX съезда КПСС записано: "Обеспечить дальнейшее развитие физической культуры и спорта, особенно среди учащихся и молодежи". И это полностью соответствует заветам В. И. Ленина, считавшего необходимым воспитывать людей сильных и здоровых, со стальными нервами и железными мускулами.
О значении для организма мышечной системы говорит уже один тот факт, что она составляет у взрослого человека около 45 % общего веса. Вполне понятно, что состояние этой огромной массы мышечной ткани сказывается на жизнедеятельности и благополучии всего организма. Этот мощный двигательный аппарат необходимо постоянно тренировать и упражнять.
