Ильич любил кататься на лодке, играть в крокет, городки.
Физические развлечения на свежем воздухе он считал лучшим видом отдыха.
Отличаясь большой трудоспособностью, очень хорошо умел отдыхать и И. П. Павлов. В свои выходные дни он, как правило, ничем, имеющим отношение к его научной работе, не занимался. Во время каникул или отпусков Павлов увлекался спортом, физической работой, любил много ходить. Умение чередовать разные виды занятий позволяло Павлову разнообразить деятельность организма и помогло до глубокой старости сохранить крепкое здоровье и высокую трудоспособность.
Некоторые люди любят по выходным дням посещать стадионы и смотреть спортивные состязания. "Поболеть" за исход игры многим доставляет большое удовольствие. Во время футбольной игры, собственно говоря, играют не только футболисты, но и зрители. Известно, как шумно реагирует на течение игры многотысячный стадион. Мне однажды пришлось наблюдать, как один гражданин так бурно выражал свои эмоции, что незаметно для себя нещадно колотил по шляпам сидящих перед ним зрителей. А те, будучи сами увлечены, почти не замечали этого и только машинально поправляли свои головные уборы, продолжая в свою очередь оживленно жестикулировать и смеяться.
Участие в игре не сходящих с мест "болельщиков" дает большую встряску нервной системе, тонизирует ее, создает бодрое настроение. Увлекательность спортивных игр, захватывающих не только игроков, но и зрителей, доставляет своеобразный отдых и отвлекает от повседневных забот.
Давно известно, что если у человека бодрое настроение, если он увлечен своим делом, то утомление дольше не наступает. Кто не знает, что хорошая песня, радостные переживания, музыка снимают усталость? А как полезен смех! Являясь выражением радости и веселья, отвлекая от серьезных мыслей и улучшая настроение, он повышает тонус нервной системы, и приятное возбуждение гонит прочь озабоченность и чувство усталости.
Знаменитый английский врач XVII века Сиденгам считал, что прибытие в город клоуна значит для здоровья жителей больше, чем десятки мулов, нагруженных лекарствами.
Однако в повседневной жизни мы часто недооцениваем значение смеха; зачастую мы бываем чересчур серьезны, недостаточно шутим, мало смеемся. Следовало бы почаще ставить на сцене и транслировать по радио комедии и юмористические эстрадные представления, особенно в выходные дни, чтобы зрители и слушатели весело смеялись.
Горький писал: "Никогда я не встречал человека, который умел бы так заразительно смеяться, как Владимир Ильич. Было даже странно видеть, что такой суровый реалист, человек, который так хорошо видит, глубоко чувствует неизбежность великих социальных трагедий, непримиримый, непоколебимый в своей ненависти к миру капитализма, может смеяться по-детски, до слез, захлебываясь смехом. Большое крепкое душевное здоровье нужно было иметь, чтобы так смеяться".
