Доктор А. Ренке предупреждает женщин, что если они снизят процент жира до 13 и меньше, то могут серьезно навредить своему здоровью. Перестает вырабатываться эстроген, в результате исчезают менструации. Это может приводить к бесплодию. При отсутствии эстрогена размягчаются кости, и женщина может страдать заболеваниями костей даже в молодом возрасте.
Поэтому не увлекайтесь сушкой тела, которая приводит к максимальному истощению жировой прослойки. Это опасно для женского здоровья. Теперь я знаю, какой подарок просить у мужа к 8 Марта. Это будут весы с анализатором состава тела.
Задание.
Предлагаю вам узнать процент содержания жира в теле. Это можно сделать несколькими способами:
• Рассчитать по формуле.
• Использовать калькулятор в Интернете.
• Сходить в центр здоровья или другое учреждение, где стоят весы с анализатором тела. Запишите свои результаты.
В моем теле % жира на «__» 20__г.
Сейчас все большую популярность набирает спортивное тело у женщин. Модно показывать кубики на животе не только мужчинам, но и представительницам прекрасного пола. Раньше жиросжигатели были уделом бодибилдеров, а сейчас их начинает употреблять чуть ли не каждый третий, желающий похудеть. Поэтому они занимают высшую строчку по популярности в магазинах спортивного питания.
По-другому такие препараты называют термогениками. В чем их суть? Жиросжигатели – это спортивные стимуляторы обмена веществ. Они имеют такой состав, который позволяет ускорить метаболизм тела. В основе любого термогеника лежит эфедриноподобное вещество. Что это значит?
Эфедрин был известен еще в Древнем Китае как мощный стимулятор. Его добывали из растения эфедра. Оно содержит вещества, которые резко повышают мышечную энергетику человека. Начинает вырабатываться адреналин и норадреналин. Сердце бьется быстрее, повышается артериальное давление, в крови появляется глюкоза. Мышцы, сердце и головной мозг получают больше крови, расширяются бронхи.
Вспомнила про такой препарат, как бронхолитин. Раньше его часто использовали в лечении детских болезней, сейчас же можно получить только по рецепту – и все из-за того же эфедрина. У моей дочки был отек легких и горла, она не могла дышать. «Скорая», госпитализация и все такое. Мы это пережили. Сначала ребенку вводили инъекции адреналина, а потом перешли на бронхолитин. Плюс ингаляции – великая вещь. После выписки я бегала с рецептом по аптекам, но бронхолитин удалось найти только в одной из них.
