Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски | страница 50
• Найдите уютное место в парке, сквере или в своем саду, устройтесь там поудобнее на чем-то мягком. Можно читать, заниматься рукоделием или какой-то работой. А можно просто смотреть в небо, на воду или на зелень.
• Хотя бы раз встретьте рассвет на открытой местности, где видно, как солнце встает из-за горизонта.
Хюгге осенью:
• Гуляйте по лесу, собирайте грибы.
• Фотографируйте осенние листья и яркую расцветку деревьев.
• Собирайте шишки, желуди, каштаны, из которых можно делать разные фигурки.
• Отправьтесь за город, чтобы полюбоваться красотами осени. В ясную погоду можно устроить и пикник, но не забудьте теплые носки и свитера, они и согреют, и создадут атмосферу хюгге.
• Прогуляйтесь по рынку и купите какие-то овощи и фрукты для домашних заготовок. Их приготовление тоже может стать хюгге, если вы подойдете к делу спокойно, с душой и без спешки.
• Отправьтесь в парк на аттракционы с детьми или в компании друзей.
Хюгге зимой:
• Ходите по елочным базарам, вдыхайте аромат хвои.
• Катание на лыжах, коньках, санках – обязательно, независимо от возраста!
• Поваляйтесь в сугробах – и быстро домой, согреваться чаем с лимоном и имбирем!
• Отправьтесь за город – на лыжах или просто погулять по зимнему лесу.
• Играйте в снежки.
• Лепите снежную бабу.
• Посмотрите, как выглядят реки и озера подо льдом.
Подумайте о том времени года, которое вам больше всего нравится. Что вас в нем привлекает? Чем вы любите заниматься в это время года? Где любите гулять? Как вам кажется, в ваших прогулках и времяпрепровождении на свежем воздухе есть хюгге?
Что бы вы могли сделать, чтобы добавить в них хюгге?
Помните, что хюгге – это забота о себе. Делайте то, что вам приятно. Наслаждайтесь моментом. Хюгге – это когда ваш разум спокоен, вы довольны тем, что есть, и не думаете, куда идти и что делать дальше.
Подумайте и о других временах года – а в них у вас достаточно хюгге? Запланируйте, что вы будете делать в каждый сезон, чтобы хюгге у вас было гораздо больше.
Глава 7. Занятия в стиле хюгге, или Делайте то, чего просит душа
Важен не результат, а процесс!
Занятия в стиле хюгге – это все то, что примиряет вас с действительностью, позволяет успокоиться, перестать нервничать и думать о том, что делать дальше, а просто полностью сосредоточиться на настоящем моменте.
Это занятия, в которых важен не результат, а процесс. Для этого процесс должен вас увлекать и доставлять удовольствие сам по себе, независимо от результата.
