Если вновь вернуться к христианской концепции, то уныние – это один из смертных грехов. То есть тех пороков, которые приносят наибольший вред нашей человеческой натуре. Поддаваясь ему, мы гневим Бога, идем против его воли. Разрушаем себя, отдавая душу внутренним бесам.
Как вернуть себе силы и вновь поверить в себя? Ответ на этот вопрос, наверное, и составляет основу всей этой книги.
Вера пробуждается действием и простыми победами.
Но сначала нужно отдохнуть и восстановить чувствительность рецепторов. Они притупились от усталости и стресса и больше не реагируют на привычные удовольствия. Например, обычный глоток свежего воздуха широкой грудью. Стакан чистой воды. Улыбка ближного.
Тебе кажется, что ты безнадежно потерял вкус жизни, а это просто физиология. Нужно восстановить силы и зарядиться верой. Розеткой может служить или вдохновляющая духовность, если ты религиозный человек, или примеры других людей. Подойдут книги, фильмы, истории.
И как только ты начнешь чувствовать, что сил достаточно, чтобы встать с дивана и завязать шнурки, – надевай кроссовки и иди бегать. Физическая активность разгонит кровь, прочистит мысли, и дальше все по той же схеме, о которой я, собственно, и пишу строчка за строчкой вот уже седьмую главу.
Совет 4. Всегда представляй бананы на финише
Что значит для тебя слово «смерть»? Это конец, обрубающий все жизненные усилия? Или граница нового уровня? Для большинства людей смерть – это черта неизвестности. Мы не можем знать точно, есть ли что-то по ту сторону или нет. Но можем представлять. И эти предположения формируют наши внутренние убеждения, которые, как ты уже знаешь, могут или ограничивать, или вдохновлять.
Если для тебя финиш – это конец, то уже на старте тебя должно охватить чувство тревоги и беспокойства. С каждым новым километром оно будет усиливаться. Сил меньше – тревоги больше. То не успел, это сделал не так, а о тех мечтах вообще можно забыть. Даже в кошмарном сне сложно представить, что бы творилось в голове марафонца, если бы он знал, что за финишной лентой его ждет пустота и неизвестность.
Но это не так. Когда мы бежим, мы уверены, что финиш – это лишь промежуточный этап. Что будут еще соревнования, что та боль, которая беспокоит мышцы, – временна. Что как только ты пересечешь заветную отметку, тебе на шею повесят медаль, дадут водички и связку бананов, которые невероятно приятны на вкус. И это придает сил бежать быстрее, бежать радостно, без тени сожалений и страха о грядущем будущем.
