Но есть несколько способов ускорить метаболизм. Самый удобный это сделать с помощью продуктов питания. Да, к счастью, есть некоторые продукты питания, которые могут помочь вам ускорить ваш метаболизм.
Хочу поделиться с вами наиболее эффективной специей, которая поможет ускорить метаболизм. Если ежедневно добавлять эту специю в вашу еду, вы сможете увеличить ваш метаболизм и достичь желаемого веса.
В исследовании приняли участие много женщин, страдающие лишним весом, которые были разделены на две группы. Все женщины из обеих групп ели здоровую пищу в течение трех месяцев. Максимальное количество калорий, которые они употребляли каждый день составляло 500 калорий.
Обе группы потребляли одинаковое количество калорий. разница заключалась лишь в том, что первая группа добавляла 3 гр измельченного в порошок тмина в 140 г в обычный йогурта, но без тмина.
Исследование показало удивительный результат. Первая группа которые добавляют тмин в их йогуртом потеряли 14 и более сравнить ко второй группе, которые не принимали тмин.
Кроме того доказано, что тмин может уменьшить содержание жира в организме. Первая группа, которая употребляла тмин с йогуртом потеряла 14,64 %, в то время как вторая только 4,91 % жира.
Тмин является очень эффективным в вопросе снижения веса и уменьшения жира, потому что он богат фитестеролом, который может предотвратить хранение холестерина в организме. Многие эксперты приписывают способность тмина ускорять метаболизм. Так что, вперед, начинайте добавлять тмин в пищу уже завтра!
Несколько чайных запретов
Не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно» проникновению волка в дом». В Китае говорят: «не пить чай на пустое сердце».
Не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. Температура чая не должна превышать 56 градусов.
Не пить холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты. Например, так называемый «застой холода». Вам будет холодно изнутри.
Не пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.
Долго не заваривать. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата. Кроме того, если чай долго томится в тепле, то в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).
