может быть любое понятие (любовь, жизнь, смерть и т.д.), объектом может стать любое
чувство для его коррекции (агрессия, страх, волнение и т.д.), медитировать можно с
целью отдыха и оздоровления, объектом медитации может быть всё, что есть в этом и
других мирах и пространствах.
Распространенные ошибки при медитации.
Психотехники медитации не блокировка чувств и мыслей, не полёт фантазии и не
магическая психотехника. Медитация не концентрация для познания внутреннего мира.
Медитация не ощущение эйфории.
Медитация – это естественное состояние ума. Психотехники созерцания не
предназначены для вхождения в другие, изменённые состояния сознания. Созерцание это
основное состояние осознания Реальности. Спокойное наблюдение действительности.
Контроль над мыслительными и чувственными процессами.
На первых этапах развития Осознанности полный контроль не осуществим. В
начале психопрактик необходимо следить за мыслительными и эмоциональными
процессами. Наблюдать за состояниями тела, чувств, представлениями, размышлениями и
состоянием сознания. Сознание объединяет все процессы, происходящие в теле,
проявления чувств, сознание изменяет представления, регулирует размышления. Работа
сознания – это основная деятельность разумного существа.
Психопрактики медитаций – это тренировка Сознания. Психопрактики
«Живострой» помогают сознанию влиять на любые психические и физические реакции,
происходящие в организме. Созерцание преобразовывает ум, через ум восстанавливает
тело и в конце концов значительно улучшает качество жизни.
Чистое, спокойное, ясное состояние сознания присутствует изначально с каждым
человеком. Изначальное состояние не надо искать или нарабатывать. Изначальное
состояние чистого сознания заложено в каждом человеке с рождения. Все дети
безмятежны. С возрастом накапливаются негативные проявления. Ум становится
беспокойным. Созерцание успокаивает ум и возвращает человеку безмятежность, но уже
на более высоком уровне, чем в детстве.
Психопрактики системы «Живострой» дают практичесие руководства для
восстановления человеком его изначального природного состояния.
Взгляд при медитации.
При созерцании необходимо, чтобы глаза были открыты. Если сложно
