созерцании способствует сосредоточению. Но действие бездействия позволяет добиться
действительного отстранения ума от мыслительных и чувственных явлений.
Основной принцип действия заключён в очищении. Не в устранении явлений, а в
очищении ума от последствия явлений. Причём действие очищения должно
воздействовать на ум, а не на приходящие извне эффекты. И это важно. Не стоит пытаться
убрать мысли и чувства, они перестанут приходить сами. При усилении внимания на
устранении эффектов, феномены мыслей и чувств могут усилиться.
Мысли и чувства должны проходить беспрепятственно. Есть такой заговор:
Мысль пришла, мысль прошла, мысль ушла, мысль не важна...
Таким образом должны проходить мысли и чувства.
Для того, чтобы улучшить процесс успокоения ума следует периодически очищать
сознание после прихода мысли или чувства. В действии созерцания следует
мыслеобразно очищать центр Сознания. Делать это надо мягко и без усилий. Для того,
чтобы присозерцании действие очищения происходило автоматически, тренируйте
очищение центра ума путём направленной медитации.
Центр ума образно представляет собой сферу в центре мозга.
Мягко, без мысленных усилий делайте центр ума прозрачно чистым.
Повседневно необходимые психотехники.
Подготовка к продуктивной работе.
Представить окружающее пространство кристально чистым.
Наполнить пространство теплой желтой энергией Солнца.
На вдохе мысленно втягиваем наполненное энергией пространство в центр
Сознания.
На выдохе энергия выходит обратно. При каждом вдохе-выдохе происходит сжатие-
расширение пространства. Энергия очищает Сознание, проявляется ясность мысли.
Так же на вдохе втягиваем энергию пространства во всё тело.
На выдохе энергия выходит, оставляя легкость и тягучую силу в организме.
Одна-три минуты этого упражнения настроят на продуктивную работу в течении
длительного времени.
Психотехника «Устранение боли».
1. Сосредоточится на моменте Здесь и Сейчас (см. Живострой).
2. Успокоить разум (см. Созерцание).
3. Провести через себя энергию Небесного Потока (см. Небесный Поток).
4. На вдохе идет наполнение энергией.
5. На выдохе энергия проходит через проблемный участок тела, выходит наружу и
растворяется в пространстве. Боль уходит.
Примечание: Медитацию можно проводить без мыслеобразного представления
