Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля | страница 34



Вы наверняка видели детей с задержками в развитии, однако при этом они едят суп ложкой. Они также обучаются гигиеническим навыкам, таким как чистка зубов щеткой. На самом деле с навыком сна происходит то же самое. Этому их научили родители и воспитатели.

Если даже нам порой кажется, что такие дети нас не понимают, мы все равно должны обучать их сну точно так же, как и других детей. Да, это будет труднее, но мы все равно добьемся положительного результата.

В таких случаях полезно попросить совета у педиатра. Существуют некоторые медикаменты, которые могут помочь детям с задержкой в развитии. Педиатры хорошо знают эти препараты и назначат вам определенную дозу и курс лечения. Мелаксен – один из них. Существуют и другие препараты на основе мелатонина, но их прием должен строго контролироваться врачами.

Факторы, которые влияют на применение метода для детей с неврологическими и психиатрическими проблемами

Воспитатели чрезмерно оберегают ребенка

• Понятно, что у родителей по этой причине отмечается сильная эмоциональная нагрузка.

Ребенку в таких случаях трудно усвоить поведение, которое от него требуется

• На самом деле малышу намного проще, чем вам кажется на первый взгляд, большинство детей все-таки усваивают такие основные навыки, как есть ложкой, мыться и т. д.

Особенности каждой патологии

• Гиперактивным детям требуется особое внимание: необходимо следить не только за навыком сна, но и за усвоением других навыков.

• Обучение навыкам сна детей с повышенной тревожностью или с маниакально-депрессивным психозом может ухудшить течение болезни. У детей-аутистов изменения сна могут быть последствием запаздывающей фазы сна. В данной ситуации может помочь лечение мелатонином, которое назначается только по предписанию врача.

Сон подростка и расстройство сна

Сон – это такая деятельность, физиологические характеристики которой изменяются на протяжении всей жизни. Например, новорожденный спит много, но не все время подряд; 6-месячный грудничок уже способен проспать ночью 12 часов не просыпаясь, а потом еще три раза поспать днем; 10-летний ребенок спит ночью 10 часов подряд, но не хочет спать днем.

Для взрослого 7–8 часов ночного сна может быть достаточно, а с годами ему уже хватает 5–6 часов, но снова появляется потребность в коротком дневном сне – от 10 до 20 минут. Подросток должен спать по крайней мере 9 часов ночью.

Все эти изменения регулируются определенным участком головного мозга – супрахиазмальным узлом гипоталамуса, который отвечает за биологические часы, контролирующих ритм сна/бодрствования.