Это может вызвать некоторые затруднения и даже показаться чрезмерным, что в другой стране вы выполняете привычный для дома распорядок дня, но это единственный способ не сбить биологические часы малыша.
Именно поэтому в дальние страны с младенцами лучше ездить только в случае крайней необходимости.
Если вы меняете континент в связи с переездом, обязательно заранее распланируйте смену распорядка дня.
Как минимум за десять дней до отъезда постепенно меняйте время кормления и сна ребенка. Каждый раз отдаляйте или приближайте на полчаса это время, в зависимости от того, на запад вы едете или на восток. При таком подходе на ребенка меньше повлияют неизбежные перемены.
В настоящее время существует хорошее фармакологическое средство – мелатонин, которое можно давать детям уже с семимесячного возраста. Посоветуйтесь со своим педиатром, есть ли необходимость в применении лекарственных препаратов, содержащих мелатонин, в вашем случае.
Помните, что всегда нужно четко контролировать применение препарата. Рекомендуется применять чистый мелатонин, избегайте мелатонина животного или растительного происхождения.
Приобрести препарат лучше в каплях. За полчаса до сна даем ребенку 4 капли. Это поможет ему упорядочить ритм сна и бодрствования. Прием лекарства продолжается 15 дней, пока вы не увидите, что оно малышу уже не требуется.
Не применяйте препарат, не проконсультировавшись с педиатром.
Правила для случаев, когда ребенок находится вне дома
Выезды на выходные и в отпуск
• Не стоит нагружаться, как волхвы, чтобы забрать с собой всю детскую комнату. Главное – взять с собой любимую игрушку и соску (если вашему малышу они до сих пор необходимы). Если ваш ребенок уже подрос и может понимать несложную речь, объясните ему, что несколько дней он поспит в «особой» кроватке, в которой нужно спать так же, как и дома.
В доме дедушки с бабушкой
• Родители воспитывают своих детей, а дедушка с бабушкой балуют своих внуков. Однако баловство родных карапузов иногда может вступить в противоречие с обучением навыку сна. Именно поэтому не рекомендуется, чтобы первые ночи обучения ребенок провел в доме ваших родителей. Пусть пройдет дней десять после начала обучения, за это время ваш ребенок более-менее привыкнет спать хорошо. Когда вы преодолеете первый этап обучения, то сможете на время оставлять ребенка с дедушками и бабушками без целого списка инструкций и указаний, хотя они все равно будут делать все, что хотят. Вам же достаточно будет объяснить своим родителям основные принципы обучения: время отхода ко сну не обсуждается, ребенок должен идти спать со своей игрушкой и сосками (если он еще их использует). Не реагируйте, если бабушка с дедушкой в итоге что-то сделают по-своему, все равно ребенок будет знать, что в доме дедушки и бабушки что-то может быть по-другому, важно, чтобы у себя дома малыш чувствовал уверенность родителей и был послушным.
