Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель. Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и больше никогда не плясать под чужую дудку. Книга-тренинг | страница 9

Если Мужчина Вашей Мечты находится снаружи, ближе к Спасателю. К сожалению, тоже не сахар.

Лучшая стартовая точка у того, кто видит картинку так: Мужчина Мечты – снаружи и далеко.

Но теперь вы узнали, где вы и что вы… И мы сделаем следующий шаг.

Четвертая практика.

Убрали за спину короля. Встали, потопали. Взяли пешку. И сосредоточьтесь внутри себя. Пешечка – это вы. Где ваше место?

Поставьте на стол, где вы чаще всего оказываетесь по жизни. Где ваше место, если посмотреть правде в глаза? Никто вас не видит, никто не узнает, но важно, чтобы вы узнали сами. Чтобы вы это увидели сами. Честно скажите, где вы живете в последние годы, внутри или вовне?

Возможно, пешка станет в центре – это я и Спасатель, и Агрессор, иногда и Жертва. Треугольник Жертва-Агрессор-Спасатель тем и характерен, что перемена ролей осуществляется постоянно. Это стандартная ситуация. Все жители треугольника бегают из угла в угол. Вчера он напился, и я была Жертвой, сегодня он протрезвел и я ему такой Агрессор. А когда он вчера напился, мне так нужен был Спасатель. Я пошла к соседке и все о нем рассказала. И позвонила маме, и позвонила брату.

Как правило, у человека точки входа сходны. Кто-то чаще входит в треугольник, зацепляясь на Спасателе, кто-то чаще – на Жертве, кто-то чаще – на Агрессоре.

Жертва страдает, нуждается в Спасателе. Спасатель приходит на помощь и выручку. Агрессор наказывает, преследует, проучивает. И пока хоть кто-нибудь не выскочит из этого проклятого треугольника, из магического треугольника, из треугольника ловушки, игра будет продолжаться.

Но вы можете выбрать кнопку GAMEOVER.

Игра закончена.

Прямо сейчас.

Кстати, Мужчина Вашей Мечты далеко или близко находится сравнительно с вашим положением? Не ваш бывший муж, а мужчина вашей мечты?

В идеале он – в стороне от треугольника. Это ОЧЕНЬ важно!

Пятая практика

И сейчас мы начнем присматриваться: стоит ли выбрать кнопку GAMEOVER.

Уберите короля. Уберите пешку. Уберите всех за спину, кто у вас на столе стоял. Возьмите лист бумаги и напишите несколько слов, минимум пять: какие чувства вы хотели бы испытывать в отношениях с вашим Королем. С Мужчиной Вашей Мечты. Вечно спасать, вечно воспитывать, вечно получать от него тумаки и шишки – или как? Минимум 5 чувств напишите, пожалуйста.

Например: защищенность, надежность, доверие, уверенность в завтрашнем дне, чувствовать себя всегда любимой, ощущать свое достоинство