Парадоксальное дыхание для начинающих | страница 40

Рис. 5.3. Многие из высших животных сохранили возможность пользоваться бескислородным дыханием.

Примечательно, что у профессиональных и хорошо тренированных ныряльщиков частота сердечных сокращений при нырянии также снижается до 40 ударов в минуту.

Из всего сказанного можно сделать четкий вывод, что при регулярных и упорных длительных тренировках по урежению дыхания с растягиванием его ритмов и волевыми задержками, происходит уменьшение концентрации кислорода в тканях с одновременным повышением концентрации углекислого газа. На первых порах это приводит к лучшему усвоению кислорода клетками при некотором уменьшении его концентрации в тканях. Как результат – уменьшение свободнорадикального повреждения ДНК клеток агрессивными формами свободного кислорода и замедление темпов старения организма. В дальнейшем при продолжении ежедневного и упорного применения дыхательных практик начинается плавный запуск в работу древних механизмов анаэробного, безкислородного получения энергии из глюкозы.

Естественно, что полный переход на такой способ получения энергии совершенно невозможен для человеческого организма, ибо его энергетическая эффективность достаточно мала, напомним – даже на максимуме своих возможностей он не превышает 10 % от потребности. Но взять на себя какую – то часть выработки энергии в организме этот процесс вполне может. Особенно это касается тех ситуаций, когда организм не имеет высокой потребности в затратах физической энергии – во время сна, в состоянии продолжительного покоя или глубокой медитации (созерцательно – концентрационных практик). Как результат суммы всех этих процессов в организме происходит резкое сокращение количества свободнорадикального повреждения клеток с соответствующим резким замедлением старения всех без исключения тканей организма.

Многие исследователи духовных традиций прошлого и путешественники былых времен отмечали, что одной из важнейших черт продвинутых аскетов и возвышенных духовных подвижников была их абсолютная медитативная отрешенность от мира, полное отсутствие реакции даже на самые бурные и яркие события окружающего материального бытия. Именно подобным людям древние мифы и окружающая молва приписывала невероятное долголетие. Очень вероятно, что подобная физическая и эмоциональная сдержанность, даже заторможенность, вместе со склонностью к запредельному долголетию объясняется именно возможностью подобных людей при отсутствии необходимости в энергичных действиях переходить на преимущественно анаэробное, безкислородное клеточное энергоснабжение.