Встав возле дерева, «растворяйтесь» в его кроне, сливайтесь с ним. Ощутите корни дерева, движение соков по стволу и листьям. Затем ощутите, как жизненная энергия Вселенной опускается вниз по листьям, стволу, устремляется в корни. Так совершается великий круговорот между Небом и Землей. После этого прижмитесь позвоночником к стволу дерева и подключитесь сами к этому обмену, отождествляя себя с деревом, испытывайте в себе движение этой энергии. Впитывайте в себя эту энергию, как дерево впитывает в свои корни воду. Таким образом можно лечить себя, очищать энергетику тела. Заряжаться энергией можно от 15 до 45 мин – в зависимости от вашего самочувствия (вы сами почувствуете, когда энергии будет достаточно).
Уходя, не забудьте мысленно поблагодарить дерево за помощь и полученную силу, погладьте его ствол.
Получение силы ритмическим дыханием. Получение силы производится путем выполнения ритмического дыхания.
Первая неделя. Упражнения нужно проделывать 1 раз в день по 10 мин. Соблюдайте осторожность, не нарушайте указаний. Постарайтесь точнее выполнять все предписания. Каждое утро готовьтесь к выполнению следующего упражнения. Сосредоточьте мысли на великом деле исцеления.
Лучшим временем для такого упражнения является период перед или непосредственно после еды: утром, во время завтрака, и днем, во время обеда.
Не следует в течение первого месяца выполнять эти упражнения поздно вечером. Сначала они оказывают возбуждающее действие, вследствие чего посвятивший себя изучению этого метода будет не в состоянии сразу совладать с притоком энергии.
В течение 5 мин сосредоточьте мысли на развитии своих энергетических способностей. Затем, расположившись на постели или диване, расслабьтесь, «отпустите» все мышцы своего тела до такой степени, чтобы не ощущать ни малейшего физического напряжения, и, насколько сможете, забудьте о них.
Затем задержите дыхание на вдохе (5 с), после чего начинайте медленно, снова в течение 5 с, выдыхать воздух. Продолжительность каждого цикла «вдох – задержка – выдох» – 15 секунд.
При выполнении упражнения вы увидите, что этот первый шаг в развитии дыхания не так легок, как кажется на первый взгляд. При первом же цикле у вас появится желание спешить, вам будет казаться, что необходимо дышать чаще. Возможно, вы даже утомитесь и будете плохо себя чувствовать, но это не является основанием для прекращения дыхательных упражнений. После нескольких сеансов все неприятные ощущения исчезнут. Их заменит все увеличивающееся чувство силы. Это упражнение необходимо для того, чтобы научиться управлять дыханием, развить волю и утвердиться в решении овладеть энергетикой.
