Теперь, когда вы поняли это, вернитесь сюда, в эту комнату. Возьмите ручку и запишите, что вас привлекает в нем, что в нем есть такого, чего в вас нет. Напишите вверху: «Я – Он».
Окончание сказки
Ведущий:
Подумал Колобок и сказал:
– Хочу быть более сладким. А то я пресный какой-то. Хочу, чтобы изюминки внутри меня были. Немножко соли мне тоже не помешает. Еще можно маслица добавить. И запечь до румяной корочки. – Представил Колобок, каким замечательным он может стать, и заулыбался.
– Хорошо, – поддержал его мечту Пекарь. – А форму ты какую хочешь иметь?
– А форма меня и прежняя устроит, – вдруг сказал Колобок. – Главное – содержание.
– Тогда приступим, – решил Пекарь и принялся разминать Блин.
Он добавил в него сахар, изюм, соль, масло, вернул Колобку прежнюю форму и подрумянил его в печи.
– Здорово! – выкатившись из печи, сказал Колобок. – Словно новенький!
Он вздохнул своей пышной грудью и, улыбнувшись, принялся помогать Пекарю красоту творить.
Обучение приемам эмоциональной разрядки
Ведущий:Как вы помните, после того, как Колобок принял прежнюю форму, он глубоко вздохнул. Я предлагаю и вам сейчас немного подышать. Выполним следующий прием: сделайте глубокий вдох (на счет 1–4), задержите дыхание на 10–15 секунд, а затем медленно (на счет 1–6) выдохните весь воздух из легких и расслабьтесь, сбросьте напряжение, возвратитесь к нормальному дыханию. (Упражнение можно повторить 4–5 раз.)
После выполнения упражнения ведущий спрашивает у участников об их ощущениях и объясняет, что расслабление способствует восстановлению сил и энергии, а после глубоких вдохов и медленных выдохов человеку становится легче.
Упражнение «Цвет моего состояния»
Часть 2
Ведущий предлагает участникам занятия снова назвать цвет своего состояния, чтобы определить, произошли ли за время игры какие-либо изменения.
Анализ сказки
(см. гл. 4, с. 121–122)
Обсуждение занятия
Завершение занятия
Ресурсы черствого Пряника
Цель: актуализация личностных ресурсов, способствующих самореализации.
Основные задачи:
– самопознание;
– снятие напряжения и тревожности;
– обучение навыкам самовосстановления и методам самопомощи;
– развитие коммуникативных навыков и эмпатии;
– развитие рефлексии.
Необходимые материалы:
– стулья (по количеству участников);
– музыка для релаксации;
– по 2 листа бумаги формата А4 для каждого участника;
– карандаши, фломастеры;
– цветная гофрированная бумага и т. п.;
– мягкое ковровое покрытие.
Приветствие
Составление правил группы
