Представьте, что над вами появилась волшебная радуга. Она очень красивая. Посмотрите, как играют ее цвета: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.
Вы поднимаете руки, и один цвет радуги, нужный вам именно сейчас, опускается на ваши ладони. Вообразите, как поток этого цвета наполняет вас… Вот вы уже полностью окрашены в этот цвет… Он дарит вам свои свойства, вы купаетесь в нем… Почувствуйте, что дает вам этот цвет… А сейчас цвет радуги поднимается вверх и возвращается на свое место. Можете мысленно помахать ему рукой и возвращайтесь сюда, в нашу комнату… Откройте глаза, потянитесь, расправьте плечи, можете подвигать руками и ногами… Прошу вас поделиться тем, что вы почувствовали во время этого упражнения, какой цвет был вами выбран.
Участники рассказывают о выбранном цвете и своих чувствах, ведущий поясняет значение каждого цвета.
● Красный – жизнеспособность, сила, выносливость.
● Оранжевый – бодрость, радость, эмоциональность.
● Желтый – вдохновляющий, способствует развитию интуиции.
● Зеленый – исцеление, гармония, сострадание. Способствует развитию эмпатии и любви к ближнему.
● Голубой – спокойствие. Способствует снятию напряжения и расслаблению.
● Синий – мышление и творчество. Помогает генерировать больше творческих идей.
● Фиолетовый – вдохновение. Помогает создавать новые концепции, изобретать.
Продолжение сказки
Ведущий:
Вдруг Хамелеон воскликнул:
– Я такой!
– Ой! – только и сказала Бабочка. – Открывай глаза.
– Я – фиолетовый? – удивился Хамелеон. – Но такого меня все заметят, я стану уязвим.
– Тебя заметят, это верно. Впрочем, как и всех нас, – сказала Бабочка. – Но, кажется, ты этого и хотел. Или я ошибаюсь?
– Не ошибаешься, – ответил Хамелеон. – И что же мне теперь делать?
– А посмотри, все уже происходит само, – сказала Бабочка.
Хамелеон оглянулся и увидел рядом с собой несколько зверей, которые с любопытством смотрели на него.
– Какой красивый Хамелеон, – сказал один из них.
– Уникальный, – согласился другой.
– А как ты стал таким? – спросил третий.
– Я просто почувствовал себя, – растерявшись от неожиданного внимания, ответил Хамелеон, – и стал собой.
– Ты очень интересный, – сказала Обезьянка. – Когда будешь на моем дереве – заходи в гости. Поболтаем.
– И ко мне приходи, – произнесла проползающая мимо Змейка.
– И ко мне, и ко мне! – услышал Хамелеон со всех сторон.
– Спасибо вам, друзья, – сказал он. – Обязательно приду.
Упражнение «Змейка»[5]
Участники встают. Ведущий предлагает одному из них на некоторое время выйти в коридор или другое помещение.
