– Как вы считаете, есть ли люди, которые вас ненавидят?
– Какой ваш предрассудок самый стойкий?
– Какая социальная группа вам не нравится больше всего?
– Какие люди вас раздражают?
– Каких людей вы презираете?
– Что для вас абсолютно недопустимо?
– Что бы расстроило вас больше всего?
– Какие слова вы не сможете произнести ни при каких обстоятельствах?
– Какой поступок вы бы сами себе никогда не простили? (20 минут.)
А теперь вспомните такой период своей жизни, когда вы особо остро испытывали чувство неприятия. Возможно, это была ненависть к человеку, который говорил или делал что-то совершенно для вас неприемлемое. Возможно, это были страх, смущение или отвращение. Каждый из нас по-разному реагирует, когда сталкивается с тем, что для него невыносимо. Мы можем испытывать ненависть, страх, ярость или неприязнь. Напишите краткий монолог, который выражал бы ваши чувства и мысли в той конкретной ситуации. Опишите эмоциональные барьеры, которые вы воздвигаете между собой и миром, если в нем происходит что-то абсолютно недопустимое для вас, то, что ранит ваше чувство справедливости, морали и все, что для вас свято. (15 минут.)
А теперь вы можете попробовать придать вашей тени образ. Придумайте персонажа, который олицетворяет собой то, что вы отвергаете. Дайте ему имя, опишите его характер, историю. Пусть этот человек проявится. Продумайте его жизнь как можно более подробно: где он живет, во что одет, кто он, о чем думает, что знает, чего желает, о чем мечтает?..
Затем напишите историю о том, как вы встретились. Покажите в ней, как развиваются ваши взаимоотношения. Возможно, между вами появится взаимопонимание, или же вы останетесь друг другу чужими. Попробуйте максимально честно это описать, прислушайтесь к своим чувствам. Если вы хотите узнать свою тень лучше, углубляйтесь в создание этой истории настолько, насколько вам позволит ваше внутреннее чутье. (30 минут)
Пусть желающие прочитают вслух свои истории.
Вопросы для заключительной дискуссии
• Насколько вам удалось выявить и проанализировать собственные предубеждения и табу?
• Понятен ли вам источник своих предубеждений?
• Какую социальную и психологическую функцию выполняют предубеждения?
• Насколько вам удалось избавиться от личных и профессиональных предубеждений?
• Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы могли отказаться от того или другого предубеждения?
• Когда вы в последний раз пересматривали свои предрассудки?
Примечание
Процесс взаимодействия со своей тенью может иметь более творческое и наверняка более захватывающее развитие, если попросить участников создать историю, которая будет максимально неправдивой. Однако и в этой чудовищной лжи найдутся зародыши правды.
