Самообладание – способность сохранять оптимальное для конкретных условий эмоциональное состояние, не паниковать, трезво мыслить и эффективно действовать, невзирая на влияние всякого рода стрессоров, наличие той или иной угрозы.
Эмоции – переживание человеком своего отношения к каким-либо явлениям, событиям, пред метам действительности, собственной деятельности, качествам, достижениям, удачам и неудачам, психическому и физическому состоянию. Эмоции подразделяются на положительные и отрицательные, стенические (повышающие работоспособность) и астенические (понижающие ее). Характеризуются силой и длительностью протекания; подвижностью – быстротой возникновения и угасания; устойчивостью и неустойчивостью к стрессовым (сильным эмоциогенным) воздействиям. Эмоциональное состояние, длительное время владеющее человеком, принято называть настроением.
Совокупность особенностей эмоционального реагирования человека на различные факторы действительности составляет его эмоциональную сферу. Эмоциональная сфера человека характеризуется следующими особенностями: эмоциональной чуткостью или инертностью; эмоциональной устойчивостью или неустойчивостью; эмоциональной уравновешенностью или неуравновешенностью, истеричностью; способностью выдерживать эмоциональное возбуждение длительное время (выносливостью) или быстрым истощением; преобладанием спокойного или возбужденного состояния; положительными (оптимистический настрой, жизнерадостность, оживленность, восторг) или отрицательными (грусть, мрачность, подавленность, тоска, депрессия) эмоциями; добродушием, миролюбием или злобностью, агрессивностью; гневом, азартом борьбы, возмущением или тревожностью, страхом, ужасом; бедной или богатой палитрой эмоциональных переживаний.
Указанные свойства психики являются главными. Помимо них, в число основных компонентов психики, несмотря на производность от главных, следует включить также такие свойства, как характер и способности. Это объясняется тем, что они являются важными отличительными особенностями личности.
Характер. В контексте данного учебного пособия характером называется стиль поведения человека, проявляющийся в процессе общения с людьми. (В психологии есть и другие, расширительные, трактовки этого понятия, например, его часто отождествляют с понятием «личность».)
Нельзя быть деликатным или грубым, чутким или черствым, дружелюбным или завистливым по отношению к вещам. Когда же говорят, например, что у человека сильный характер, то в это понятие обычно вкладывается два смысла. В одном случае имеются в виду особенности взаимодействия с людьми в общении – скажем, независимость, способность быть лидером, т. е. стиль поведения. В другом случае в иносказательной форме выражается мысль о наличии у человека сильной воли. Таким образом, с помощью понятия «характер», когда оно используется по прямому назначению, фактически описывается лишь тот или иной стиль поведения человека во взаимоотношениях с людьми. Он зависит от потребностей человека, его взглядов на то, как следует себя вести, уровня развития его интеллекта, эмоциональности и других основных психических качеств. Нередко стиль поведения складывается под влиянием общепринятых групповых стандартов поведения.
