? «Если бы Ваша тревога была меньше, Вы бы принимали те меры безопасности, которые принимаете сейчас?» «Необходима ли такая сильная тоска, как у Вас, чтобы свыкнуться с утратой?» «Должен ли гнев обязательно быть таким сильным как у Вас, чтобы бороться также эффективно, как у Вас получается?» «Что заставило Вас предпринять Ваше чувство вины? Как оно Вас изменило? Если бы Вы не изводили себя так сильно, эти изменения не произошли бы?»
Эти вопросы без труда позволяют пациенту увидеть непродуктивность его эмоциональной реакции. Даже, если субъективно– избыточные эмоции приводят к полезным действиям, последние сопровождается психологическим торможением (ощущениями «зажима») или ненужной и мешающей суетливостью. Это торможение («зажим», «блокировка») и суетливость настолько типичны здесь, что могут служить внешним маркером непродуктивной эмоциональной реакции.
Другими словами, субъективно–избыточная эмоция, если и приводит к активности, она этой активностью не «вычерпывается», она остается, продолжая причинять душевную боль. Страдание продолжается, в то время как его полезная работа не совершается. Энергия страдания не переходит в компенсирующие процессы. Боль оказывается бессмысленной, но не прекращается. Поэтому люди часто отзываются о своих субъективно–избыточных эмоциях, как о «деструктивных», «воспаленных». Они чувствуют, что эти переживания их «разрушают», «изводят», «губят». Так, пациенты говорят об «изматывающей тревоге», «разъедающей тоске», «иссушающем душу гневе», «самоедстве вины» и т.д.
Субъективно–избыточная эмоциональная реакция – это всегда не только страдание по тому или иному внешнему поводу, это еще и страдание по поводу страдания.
Вспомним, опять же, переживания Катерины. Был ли какой-то толк, прагматический смысл в том, что она переживали слишком сильно? А у Натальи? Помогала ей ее тревога? Конечно, нет. Чрезмерность их эмоциональных реакций никак им не помогала, и скорее – мешала. Согласны?
Забегая немножко вперед, скажем, что субъективно– избыточные реакции имеют прямое отношение к пустым усилиям. Поэтому мы их легко нашли у Катерины. И я покажу Вам запись, где мы работаем с Натальей и тоже находим пустое усилие. И вскоре мы посвятим несколько занятий исследованию наших с вами субъективно–избыточных реакций. И будем находить там, в структуре этих реакций пустые усилия. СИЭР – это основная, центральная мишень методики инверсии возможностей при терапии реакций. И мы вскоре увидим, и я надеюсь, многие прочувствуют на себе, как эта методика работает.
