Физики считают время одной из характеристик четырехмерного пространства. Продолжительность жизни человека можно считать в годах. А можно иначе. Есть некий объем четырехмерного пространства. Каждому из нас дан примерно равный объем пространства. За жизнь он преодолевается людьми с разной скоростью. Одни проходят его лет за 35, другие за 80, а кто-то за 120. Одни используют его более полноценно, а другие – «разбазаривают». Недаром сказано: «…И жить торопится, и чувствовать спешит!»[3] Глядя из окна несущегося автомобиля, мы мало что вспомним о шоссе, по которому ехали. Иное дело, если мы пройдем этот путь пешком. Тот, кто привык «жить минутами», по сравнению с «живущим неделями», более полноценно использует то время, что и так у него есть. Даже 3 минуты действий вполне могут рассматриваться как достаточно полноценное заполнение собой некоторого отрезка времени.
Лучше ощутить время помогают два простых упражнения.
1. УПРАЖНЕНИЕ. Возьмите часы с секундной стрелкой и наблюдайте ее движение. Наблюдая, постарайтесь запомнить ваши ощущения в теле. Вы наблюдаете собственное тело движущимся во времени. Понаблюдав минуту, вы поймете, что минута – это чудовищное количество времени. И если вы минуту наблюдали, вы присутствовали в течение этой минуты, БЫЛИ в мировом Времени.
2. УПРАЖНЕНИЕ. Попробуйте удобно сесть и в течение одной минуты смотреть на собственные руки. Цель этого упражнения многогранна. Во-первых, смотря на руки, мы их запоминаем, а значит, лучше помним свое тело, помним себя. Во-вторых, если смотреть непрерывно, то можно заметить, как появляются мысли, наступает следующее мгновение времени. В-третьих, упражнение надо закончить ровно через минуту по своим внутренним часам. Так можно ощутить течение общего хода времени.
Известно, что Юрий Гагарин отрезок времени в 24 секунды воспринимал как 22, 23 или 21 секунду. А при задании открыть парашют через 50 секунд, открывал его через 50,2 секунды.
Укорочение длительности протекающего времени наблюдается у людей, находящихся в состоянии стресса, человек старается быстрее «пробежать» неприятный участок своей жизни. А стресс, как известно, не идет на пользу здоровью. Поэтому точная оценка времени – это еще и залог здоровья!
Еще одно упражнение поможет лучше настраиваться на общий ход времени и заодно оценить свои адаптационные способности.
УПРАЖНЕНИЕ. Тест Франца Халберга. Считайте про себя равномерно от одного до шестидесяти, так, чтобы каждая последующая цифра, по вашему мнению, называлась в уме ровно через одну секунду. Начиная считать, надо запустить секундомер, который придется остановить, досчитав до шестидесяти. В среднем индивидуальная минута варьируется в пределах 58–62 секунд, но зависит от общего состояния человека. Люди с высокими адаптационными способностями в условиях изменения внешней среды и нагрузок умеют «растягивать» время. Их индивидуальная минута чаще превышает минуту физического времени, колеблясь в пределах 58–70 секунд, а иногда достигает 80–85 секунд. То есть они не спешат. Люди с низкими адаптационными способностями чаще отсчитывают «индивидуальную» минуту ускоренно. Ее значение составляет в среднем от 37 до 57 секунд [29].
