Как помочь нашему дому, а нашему рабочему месту – помочь нам
Скажем, вам хотелось бы сбросить вес. Мы все знаем, что желание – это такое состояние, которое не является постоянным: у каждого из нас оно то появляется, то пропадает. Но можно совершить одно немедленное действие, которое в ваших силах, − убрать из кухонного шкафа весь сахар и жирные закуски, поскольку в глубине души мы знаем, что в момент слабости можем не устоять перед шоколадным батончиком или упаковкой с бисквитами.
Изменение вашей жизни требует определенных усилий. Иногда вы можете помочь себе изменением не только поведения, но и всей окружающей среды. Если вы хотите усилить свою уверенность в отношении своего организма, то обилие журналов с умопомрачительными супермоделями вокруг вас вряд ли поможет вам почувствовать уверенность в себе. Выбросьте все эти глянцевые журналы. Если вы пытаетесь заниматься больше физическими упражнениями, то установка гимнастического комплекса рядом со шкафом в самой темной комнате не станет вас стимулировать на дополнительные занятия. Поставьте свой любимый гимнастический снаряд так, чтобы вы могли его видеть, приходя домой. Пусть он напоминает вам, что пора заняться спортом.
Этот принцип хорошо работает как дома, так и на работе. Если вас отвлекает происходящее за окном в тот момент, когда вам нужно работать за своим рабочим столом, можете переставить стол так, чтобы ваш взгляд упирался в стену, не отвлекающую вас. Если вы бездарно тратите время на болтовню с коллегой, который сидит напротив вас, может быть, есть смысл поставить между вами стопку книг, чтобы избежать частого контакта глаз.
Ваша среда влияет на ваше формирование. Следует ли убирать те вещи, которые препятствуют достижению ваших целей, или, наоборот, в ваше окружение надо что-то добавить? Это зависит от того, каких изменений вы хотите добиться. Повесьте свое любимое фото на холодильник, чтобы оно каждый раз напоминало вам о вредности для вашего здоровья очередной закуски, которую вы собираетесь съесть. Наклейте лист бумаги изнутри на входную дверь с напоминанием чаще улыбаться и думать позитивно после выхода из дома. Поставьте свой компьютер в дальний угол, если в этой же комнате играют дети, отвлекающие вас от работы. Надо делать все, что помогает вам добиваться ваших целей.
А теперь ваша очередь
Для того чтобы подкрепить себя очередной порцией лучшего энергетика, способствующего максимальному достижению ваших целей, прямо сейчас возьмите ручку и запишите три вещи, которые вы сделаете сегодня для изменения окружающей вас обстановки.
