Иногда вам, возможно, требуется в полной мере пережить все свои эмоции. Опустите шторы или закройте ставни и от души поплачьте. Можете даже рыдать, и пусть слезы льются у вас рекой. Или уйдите подальше и громко выскажите то, что на самом деле чувствуете. Подобное действие может быть полезным и освежающим, по крайней мере, на какое-то время.
Разумеется, вы можете управлять своими эмоциями и более эффективно, неважно, насколько вам плохо бывает при этом. Мы люди, а люди могут справляться со всеми, в том числе и с самыми ужасными обстоятельствами, и не только могут, но и на самом деле справляются. Многие, пережив трагедию, вроде смертельно опасной болезни или потери любимого человека, потом могут восстановиться до нормального состояния. Они упорно продолжают действовать, а не отдаются на волю чувств в течение слишком длительного времени. Конечно, они не железные и также испытывают тяжелые чувства, например, печали, как и те люди, которые сдались и плывут по течению. Их отличает только то, что они находят в себе силы двигаться дальше, несмотря на обстоятельства.
Какими бы ни были их чувства, они действуют. Они составляют планы, ставят цели в жизни, выполняют свои задания на работе, общаются с друзьями и… живут. Еще раз давайте вспомним цикл «делать, думать, чувствовать». Предпринимая действия, такие люди постепенно начинают думать и чувствовать по-другому. Заставляя себя чувствовать уверенно, они могут потом начать действительно думать уверенно и чувствовать себя уверенно.
Если они смогли это сделать…
Моей знакомой Линн сейчас 27 лет. Несколько лет назад она почувствовала боль в ноге и оказалась в госпитале. Ей сказали, что у нее рак – шишка в левой ноге. После года болезненной радиотерапии и операций ей ампутировали левую ногу. В то время ей было всего 20 лет.
У нее были, казалось бы, все основания чувствовать к себе огромную жалость, плакать и стенать о несправедливости мира и просить других ее пожалеть. Но она не прибегла к этому.
Вместо этого она решила организовать благотворительный аукцион, чтобы собрать деньги для поддержки фонда «Macmillan Cancer Support». Линн убедила миллионеров в том, что ей необходимо воспользоваться их частными реактивными самолетами. Она попросила местных бизнесменов предоставить ей призы для ее аукциона. На розыгрыш этих призов она пригласила сотни гостей. И за единственный день собрала для благотворительных целей более 100000 фунтов стерлингов.
