Применительно к конкретной деятельности можно говорить об уровнях самооценки и притязаний – высоком, среднем и низком. Одновременно можно говорить и об адекватности самооценки. Самооценка является адекватной, если она соответствует возможностям и результатам спортсмена. Неадекватная самооценка может быть завышенной (спортсмен существенно завышает свои актуальные возможности) и заниженной (занижает их). И та и другая самооценка не способствует личностному развитию спортсмена и затрудняет достижение спортивного результата.
Если спортсмен имеет завышенную самооценку и ставит перед собой слишком высокие, не соответствующие реальным возможностям цели, он неминуемо сталкивается с неуспехом. В результате возникают негативные эмоции, и чтобы снизить их действие, спортсмен должен либо снизить самооценку и свои притязания, либо найти внешние причины, которые не зависели от него (например, это случайность, не повезло или виноват тренер, плохо подготовивший его). Часто это происходит неосознанно для самого спортсмена, в этом проявляется действие защитных психологических механизмов. При заниженной самооценке спортсмен ставит перед собой слишком легкие для себя, только достижимые цели и тем самым мешает собственному спортивному развитию.
Исходя из понимания важности формирования психологических характеристик юных спортсменов, тренер может определить цели и задачи, а также подобрать адекватные средства и методы психологической работы.
Цель первого этапа – создание условий, способствующих формированию устойчивого интереса к занятиям спортом и готовности к самостоятельному выполнению заданий. Или, другими словами, создание условий для эффективного включения юных спортсменов в деятельность и коллектив.
Задача 1. Создание положительного отношения к занятиям спортом. Решение данной задачи становится возможным только через адаптацию юных спортсменов к требованиям деятельности, требованиям тренера и коллектива.
Задача 2. Формирование ответственности за эффективное выполнение упражнений в ходе тренировочных занятий и регулярных домашних заданий.
Задача 3. Создание условий для развития самостоятельности на тренировках.
В качестве основных психологических условий, средств и методов могут быть использованы:
1. Методы и средства создания оптимального мотивационного климата. Для этого используются различные коллективные мероприятия, походы, выезды в спортивные лагеря, спортивные праздники, соревнования между группами и т. д. Но при этом надо учитывать и другие факторы, влияющие на формирование мотивационного климата. Согласно работам Джоан Дуды и ее коллег, мотивация спортивной деятельности существенно зависит от таких личностных различий, как ориентация на задачу или эго-ориентация. Когда спортсмен ориентирован на задачу (и это экспериментально подтверждено), личные достижения он связывает с совершенствованием или стремлением соответствовать уровню конкретных требований, определяемых тренером или самим спортсменом, и именно это вызывает у него чувство успеха. При эго– ориентации только победа и демонстрация супервозможностей воспринимается спортсменом как успех.
