Ослабленность эмоциональной иммунной системы проявляется в восприимчивости к самым разным негативным эмоциям, которые и являются основным источником несчастья, неудовлетворенности и депрессии во взрослой жизни.
На протяжении многих лет Кристина страдала от хронических головных и желудочных болей. Чего она только не перепробовала, чтобы облегчить их. Меняла диету, принимала различные препараты и даже посвятила несколько лет терапии, в течение которой занималась анализом собственного жизненного опыта. Затем она открыла нечто такое, что перевернуло всю ее жизнь. Она осознала, что каждый раз, когда замалчивает свое мнение и не говорит правду о том, что думает или чувствует, у нее начинаются головные боли. Каждый раз, когда она чувствует себя неправой в чем-то или продолжает проявлять терпимость к неприятным ситуациям или отношениям, у нее болит живот.
С тех пор как она сделала это открытие, Кристина стала внимательно прислушиваться к своему телу и стараться быть полностью самой собой. Сегодня головные и желудочные боли у нее редко длятся более двух-трех минут, и она воспринимает их как напоминание. Какой урок она извлекла? Что каждый человек должен прислушиваться к своему телу и осознавать свои эмоции. Физиология многих людей крайне чувствительна к эмоциональному дисбалансу. Мозг и тело взаимосвязаны: чем больше вы верны своему физическому «я», тем более чуткими становитесь к своим эмоциональным потребностям.
Существует много негативных эмоций, но почти 99 процентов из всех сводятся к двум: страху провала и страху быть отвергнутым.
Во взрослой жизни боязнь провала проявляется в виде страха потерь. Люди, которые в детстве подвергались разрушительной критике, боятся потерять деньги, здоровье, социальное положение, безопасность, а также любовь других людей. И каких бы успехов они ни добивались, их преследуют мысли о том, что они могут всего лишиться и им придется начинать с нуля.
Боязнь отвержения переживается в форме страха критики. У некоторых людей этот страх бывает настолько сильным, что они становятся сверхчувствительными к мыслям, словам, мнению и даже взгляду другого человека, нередко совершенно незнакомого. Они боятся неодобрения, особенно со стороны тех, на кого хотят произвести впечатление. Страх отвержения ведет к страху потери уважения окружающих, мнением которых они дорожат. Такие люди боятся замечаний и осмеяния в любой форме, особенно в присутствии посторонних. Именно из этого страха рождается боязнь публичных выступлений, которая у таких людей во многом сильнее даже страха смерти.
