Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности | страница 30



, в другом – огонь негативных эмоций, основывающихся на вашей оценке прошлых событий. У вас есть неиссякаемый поток эмоциональной энергии – эмоционального горючего для подпитки огня. Вы можете подливать масло только в один из костров. Но если выльете его только в один из костров, что произойдет со вторым?

Вам известно: если вложить все свои чувства в огонь желания и потратить все свое время, думая и говоря о том, чего вы хотите и как это можно получить, то огонь негативных эмоций в конце концов потухнет, а пепел остынет. В этом состоит суть эмоционального выздоровления.

Отныне, когда что-нибудь у вас будет срываться, сразу же скажите себе: «Я несу за это ответственность!» – и не дайте пламени негативной эмоции разгореться.

Теперь сделайте это

Вспомните самую ужасную ситуацию в своей жизни, ту, которая заставляет вас злиться при каждом воспоминании о ней, и потушите пламя злости, сказав себе твердо: «Я несу за это ответственность!» Затем подумайте обо всем, что вы сделали или не сделали, чтобы это с вами произошло. В ходе размышлений ваши эмоции ослабеют, вы почувствуете душевный покой и, возможно, даже улыбнетесь.

В первый раз это упражнение потребует огромной смелости и силы духа, но со временем и практикой оно будет даваться вам все легче и легче.

Глава 6

Смените воду в пруду

Ваша незаурядная сила мысли редко используется, а между тем она может помочь вам добиться успеха и счастья в жизни, о котором мечтаете. Не стоит забывать, что сейчас вы довольствуетесь тем, что есть, по причине собственного образа мыслей, к которому просто привыкли. Изменив свой стиль мышления, вы измените и свою внутреннюю жизнь, и внешнюю.

Мышление, жизнь и опыт многих людей можно сравнить со стоячим прудом: никакие ручьи в него не втекают и из него не вытекают, поэтому создается питательная среда для размножения разных существ, живущих в непригодной для питья воде. Некоторым людям совсем нетрудно перестать воспринимать свежие, здоровые, позитивные идеи и послания и начать «пережевывать» и оживлять негативные мысли. В итоге их настрой становится все более негативным и они теряют мотивацию к жизни. Но к вам, надеюсь, это не относится.

Изменить свои мысли, чувства, убеждения и установки бывает непросто, но точно так же, как обретаешь хорошую физическую форму после физических упражнений, поработав над собой, можно обрести позитивный настрой, счастье и уверенность в себе, или, иными словами, хорошую психическую форму. Вы можете целенаправленно подпитывать свой ум чистыми, ясными, позитивными мыслями и образами, которые преобразят вашу жизнь и сделают ее такой, какой вы хотите ее видеть.