Просто чтобы проиллюстрировать, до какого абсурда способно дойти моральное право, можете ли вы предположить, почему, добавив в меню здоровые блюда, «Макдоналдс» стал продавать еще больше биг-маков? Да, сама возможность есть правильно дарила людям довольство собой, а следовательно, право тут же вознаградить себя чизбургером.
Как видите, если нам нужно моральное право уйти прочь от цели, не так трудно найти благовидный предлог и дать себе зеленый свет. Если заказываешь здоровое основное блюдо, можно взять высококалорийные закуски и десерты. Если покупаешь шоколад для благотворительности, то можно и самому его поесть. Органические сладости предположительно низкокалорийны, поэтому их можно есть каждый день.
Как ни странно, в итоге все эти «разрешения» мешают людям достичь того, что действительно важно, – стройного тела, долгой жизни, разумных трат, завершения проекта и т. д. Они уверяют себя, что разбазаривание здоровья, денег, времени, возможностей и отношений – просто баловство. И кого же они обманывают? Только себя.
Мораль этого раздела такова: нельзя идти на поводу у эмоций. Если по жизни мы гонимся за «хорошими ощущениями», то найдем множество причин не переживать из-за «небольшой» отсрочки, переедания, лишних трат. А потом будем удивляться, почему мы такие толстые, разбитые и ленивые.
Нам надо прекратить морально оценивать свое поведение, использовать размытые понятия «хорошо» и «плохо» применительно к немедленным действиям. Нужно помнить, почему мы делаем «трудные» вещи, например тренируемся, аккуратно тратим, работаем сверхурочно и т. д.
Рассматривайте диету и упражнения как два независимых шага на пути к желанному телу, а не как хорошие поступки, за которые можно купить себе послабление. Успешное соблюдение режима не дает вам права халтурить.
Помните: цель не просто правильно питаться или тренироваться – нам надо радикально себя изменить. От этого зависят ваше здоровье, счастье, уверенность в себе. Поедание пиццы и пропуски тренировок – это не мелочи, которые можно оправдать. Это угрозы на пути к достижению цели.
Когда ваша сила воли колеблется, вспоминайте эти самые цели. Что вас ждет, если вы не сдадитесь? В чем главная награда? Кому еще станет от этого легче? Какой станет жизнь, если заветная мечта исполнится? Готовы ли вы поступиться ежеминутными выгодами? Смириться с определенными неудобствами ради будущего?
