Тело танцора | страница 45

Позвоночник может наклоняться назад (распрямление), вперед (сгибание), в сторону (латеральное сгибание) и поворачиваться по своей оси (вращение).

На подвижность влияют следующие факторы:

— расположение суставных отростков позвоночника;

— расположение остистого отростка;

— грудина, соединенная с грудным отделом ребрами, и этим ограничивает движение отдела.

У каждого отдела позвоночника своя характерная форма движения. Различные движения достигаются по-разному в отдельных отделах.

а) не выдерживающий вес.

б) выдерживающий вес.

1. Тела позвонков с траекториями.

2. Межпозвоночный диск.

2 а. Nucleus pulposus.

а) 1. Тело позвонка.

2. Пучки волокон в межпозвоночном диске (aimulus fibrosus), состоящие из волокнистого хряща.

3. Межпозвоночное отверстие.

4. Сустав.

б) Межпозвоночный диск.

5. Крепкие коллагеновые связки.

6. Круговые коллагеновые связки (annulus fibrosus).

7. Желатиновые нецентральные ядра (nucleus pulposus).

8. Задняя продольная связка.

9. Передняя продольная связка.

Подвижность позвоночника по-разному влияет на подвижность отдельных частей тела. В первую очередь подвижность шейного отдела позвоночника определяет движения головы. Движения туловища определяются спинным и поясничным отделами. Потенциальная подвижность отдела позвоночника это сумма возможных движений в двух позвонках.

В шейном отделе суставные поверхности почти горизонтальные, а суставные капсулы слабые. Первые два позвонка шейного отдела совершенно разные по строению и зависят от других позвонков. Сочленение между затылком и первым позвонком шейного отдела (атлантозатылочное сочленение) позволяет кивать головой. Сочленение между первым и вторым позвонками шейного отдела (атлантоаксиальное сочленение) позволяет вращать головой. Шейный отдел обладает наибольшей силой растяжения — половина растяжения всего позвоночника сосредоточена в 7-ом позвонке шейного отдела! Подвижность этого отдела не зависит от движения туловища. Благодаря особому строению первых двух межпозвоночных сочленений и расположению суставных поверхностей других позвонков шейного отдела, это — самая подвижная часть позвоночника. В то же время этот отдел наиболее уязвим и ему нужна особая стабилизация. Это достигается благодаря строению позвонков, связок и мышц шеи, а также зрительному контролю.

В этой связи детально остановимся ка рассмотрении