Здоровый позвоночник | страница 37



• состояние после перенесенных инфекционных заболеваний и хронические инфекционные болезни при наличии бациллоносительства;

• венерические болезни, трихомонадный кольпит, обнаружение трихомонад в моче;

• эпилепсия;

• вертебрально-базилярная недостаточность с внезапной потерей сознания в анамнезе;

• корешковые болевые синдромы, плекситы, невралгии, невриты в фазе обострения;

• острые и подострые заболевания верхних дыхательных путей, особенно при повышенной чувствительности к хлору;

• недержание мочи и кала, наличие свищей с гнойным отделяемым, обильное выделение мокроты и т. п.;

• туберкулез легких в активной стадии;

• ревматические поражения сердца в стадии обострения;

• хронические неспецифические заболевания легких в III стадии;

• обострение хронической коронарной недостаточности;

• другие заболевания сердечно-сосудистой и легочной систем в стадии декомпенсации;

• желчнокаменная и мочекаменная болезнь;

• острые воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей.

При проведении ЛФК в воде применяют разнообразные физические упражнения, выполняемые при различной глубине погружения человека в воду (до пояса, до плеч, до подбородка). Проводят активные и пассивные упражнения с элементами облегчения и отягощения (например, с водными гантелями, пенопластовыми плотиками); упражнения с усилием у бортика; упражнения в упоре о стенку бассейна, о поручень, о ступени бассейна, с предметами и приспособлениями (гимнастические палки, мячи различного размера, подвесной стульчик, подвесные кольца или трапеции, надувные резиновые предметы, ласты для ног, ласты-перчатки и др.); упражнения, имитирующие чистые или смешанные висы; упражнения, способствующие мышечной релаксации и растяжению позвоночника; упражнения с использованием механотерапевтических аппаратов и приспособлений; дыхательные упражнения; разновидности ходьбы в воде.

Особый вид физических упражнений в воде – плавание: свободное, с элементами облегчения (с ластами, пенопластовыми и пластмассовыми дисками, плотиками, надувными резиновыми предметами), с имитацией спортивных стилей (кроль, брасс и др.). Игры в воде (подвижные и малоподвижные): имитация элементов водного поло, игры с передвижением по дну бассейна и др.

Перечисленные виды упражнений могут, в зависимости от целей и задач в комплексах упражнений, при одних заболеваниях рассматриваться как специальные, при других – как общеукрепляющие.

Особого внимания требует контроль над соблюдением температурных норм. Температура воды 23–25 °C при температуре воздуха 24–25 °C и относительной влажности 50–70 % приемлема для занятий с более сильными и подготовленными группами.