Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов | страница 12

«Кик степ» (рис. 1–9)

«Кик степ» выполняется на 4 счета.

И.П. – стойка на правой ноге, левая расслаблена

1 – сгибая, подъем левой ноги вперед-книзу;

2 – разгибая левую ногу книзу, выпрямление опорной ноги («низкая стопа»);

3 – сгибая левую ногу, перенос тяжести тела на переднюю часть стопы опорной ноги («высокая стопа»);

4 – стойка на двух, с переносом тяжести тела на левую ногу и расслаблением правой;

5 – сгибая, подъем правой ноги вперед-книзу;

6 – разгибая правую ногу книзу, выпрямление опорной ноги («низкая стопа»);

7 – сгибая правую ногу, перенос тяжести тела на переднюю часть стопы опорной ноги («высокая стопа»);

8 – И.П. – стойка на правой ноге, левая расслаблена.

Рис. 1. И.П.

Рис. 2. Счет 1

Рис. 3. Счет 2

Рис. 4. Счет 3

Рис. 5. Счет 4

Рис. 6. Счет 5

Рис. 7. Счет 6

Рис. 8. Счет 7

Рис. 9. Счет 8 (И.П.)

«Кик бол ченч» (рис. 10–16)

«Кик бол ченч» выполняется на 4 счета.

И.П. – стойка на правой ноге, левая расслаблена;

1 – в стойке на носке правой, левая нога согнута вперед-книзу;

2 – разгибание левой ноги книзу, выпрямление опорной правой («низкая стопа»);

3 – сгибая левую ногу, легкое сгибание опорной ноги с переносом тяжести тела на переднюю часть стопы («высокая стопа»);

«И» – с постановкой левой ноги к середине опорной ноги, стойка на носках с удержанием тяжести тела на левой ноге;

4 – в стойке на носке левой, согнутая правая нога вперед-книзу;

«И» – правая нога вниз перед левой ногой, тяжесть тела частично на левую с опусканием на стопы.

Ниже показана партия партнера. Партия партнерши зеркальна по отношению к партии партнера.

Рис. 10. И.П.

Рис. 11. Cчет 1

Рис. 12. Счет 2

Рис. 13. Счет 3

Рис. 14. Счет «И»

Рис. 15. Счет 4

Рис. 16. Счет «И»

1) Умение «Держать площадку» Основной ход акробатического рок-н-ролла служит для перемещения по площадке спортсменов относительно друг друга и выполнения при этом парных танцевальных фигур – смен позиций. Танцевальные фигуры в паре могут выполняться только при наличии ведения. Для того чтобы сделать процесс ведения возможным, необходимо, чтобы партнер мог «применить» мышечное усилие в «адрес» партнерши. Это выполнимо, только при условии, если партнер имеет опорное положение. В противном случае партнер, не имеющий опоры под собой, теряет возможность «применять» мышечные усилия к кому-либо в принципе, а процесс ведения в паре становится не возможным. Следовательно, теряется смысл парного танца. Ведь, если партнер и партнерша выходят вместе на площадку, то они показывают не «синхронное соло», а, в первую очередь, умение танцевать вместе общие танцевальные фигуры, подчеркивая тем самым то, как они умеют без слов понимать друг друга и выражать то настроение, которое вызывает у них музыка, играющая на сцене в тот момент, когда они захотели «говорить слова» друг другу, используя язык движений. Основной же ход является одним из средств в умении «разговаривать».