Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов | страница 12
«Кик степ» (рис. 1–9)
«Кик степ» выполняется на 4 счета.
И.П. – стойка на правой ноге, левая расслаблена
1 – сгибая, подъем левой ноги вперед-книзу;
2 – разгибая левую ногу книзу, выпрямление опорной ноги («низкая стопа»);
3 – сгибая левую ногу, перенос тяжести тела на переднюю часть стопы опорной ноги («высокая стопа»);
4 – стойка на двух, с переносом тяжести тела на левую ногу и расслаблением правой;
5 – сгибая, подъем правой ноги вперед-книзу;
6 – разгибая правую ногу книзу, выпрямление опорной ноги («низкая стопа»);
7 – сгибая правую ногу, перенос тяжести тела на переднюю часть стопы опорной ноги («высокая стопа»);
8 – И.П. – стойка на правой ноге, левая расслаблена.
Рис. 1. И.П.
Рис. 2. Счет 1
Рис. 3. Счет 2
Рис. 4. Счет 3
Рис. 5. Счет 4
Рис. 6. Счет 5
Рис. 7. Счет 6
Рис. 8. Счет 7
Рис. 9. Счет 8 (И.П.)
«Кик бол ченч» (рис. 10–16)
«Кик бол ченч» выполняется на 4 счета.
И.П. – стойка на правой ноге, левая расслаблена;
1 – в стойке на носке правой, левая нога согнута вперед-книзу;
2 – разгибание левой ноги книзу, выпрямление опорной правой («низкая стопа»);
3 – сгибая левую ногу, легкое сгибание опорной ноги с переносом тяжести тела на переднюю часть стопы («высокая стопа»);
«И» – с постановкой левой ноги к середине опорной ноги, стойка на носках с удержанием тяжести тела на левой ноге;
4 – в стойке на носке левой, согнутая правая нога вперед-книзу;
«И» – правая нога вниз перед левой ногой, тяжесть тела частично на левую с опусканием на стопы.
Ниже показана партия партнера. Партия партнерши зеркальна по отношению к партии партнера.
Рис. 10. И.П.
Рис. 11. Cчет 1
Рис. 12. Счет 2
Рис. 13. Счет 3
Рис. 14. Счет «И»
Рис. 15. Счет 4
Рис. 16. Счет «И»
1) Умение «Держать площадку» Основной ход акробатического рок-н-ролла служит для перемещения по площадке спортсменов относительно друг друга и выполнения при этом парных танцевальных фигур – смен позиций. Танцевальные фигуры в паре могут выполняться только при наличии ведения. Для того чтобы сделать процесс ведения возможным, необходимо, чтобы партнер мог «применить» мышечное усилие в «адрес» партнерши. Это выполнимо, только при условии, если партнер имеет опорное положение. В противном случае партнер, не имеющий опоры под собой, теряет возможность «применять» мышечные усилия к кому-либо в принципе, а процесс ведения в паре становится не возможным. Следовательно, теряется смысл парного танца. Ведь, если партнер и партнерша выходят вместе на площадку, то они показывают не «синхронное соло», а, в первую очередь, умение танцевать вместе общие танцевальные фигуры, подчеркивая тем самым то, как они умеют без слов понимать друг друга и выражать то настроение, которое вызывает у них музыка, играющая на сцене в тот момент, когда они захотели «говорить слова» друг другу, используя язык движений. Основной же ход является одним из средств в умении «разговаривать».