Если мы берем категорию людей старше 45, то им показаны более интенсивные нагрузки для постоянного поддержания их уровня высокой работоспособности. Согласно научным исследованиям, эти нагрузки составляют от 60 до 90 минут в день. Данные знания следует учитывать при составлении корпоративных фитнес-программ, которые помогут вам в уменьшении риска заболеваний, таких, как рак, инсульт, ожирение. Они повышают лояльность к компании и устанавливают рабочие взаимоотношения внутри фитнес-группы. Они также помогают справиться с финансовым стрессом, особенно во время кризиса. Главное то, что данные программы приносят экономическую выгоду компании.
Что касается физической активности, здесь стоит выделить фитнес-программы, которые проводятся во многих компаниях (например, покупка корпоративного членства в фитнес-клубах).
Поразительная статистика: специалисты служб персонала вам скажут, что на фитнес будут ходить те люди, которые и в жизни регулярно занимается в зале. Поэтому важно обратить внимание на дополнительное стимулирование тех людей, которым это незнакомо, т.е. создать условия и изменить их поведение в сторону более активного образа жизни. Вы увидите, что результаты повышения физической активности в течение полугодия отразятся на экономической статистике.
Далее стоит выделить прогулочные программы, которые проводятся во время обеда и после него, кейджинги (выездные мероприятия), спортивные мероприятия. Некоторые российские и зарубежные компании создают собственные фитнес-залы. Это влечет за собой дополнительные расходы, связанные с покупкой оборудования.
Если вы решили оборудовать зал, сделайте это эффективно: разместите заказы в оптовых магазинах спортивного инвентаря и сэкономьте до 50% стоимости оборудования. А чтобы сэкономить расходы на привлеченных тренеров, закажите бесплатную настройку данного фитнес-тренажёра и бесплатно научитесь им пользоваться. Если внутри компании вы найдете специалиста, любящего фитнес, вы можете сделать его корпоративным фитнес-тренером, предоставить ему льготы, и он будет консультировать в свободное время сотрудников по вопросу фитнеса.
Физически активные люди обходятся компании на 1500 долларов США меньше. Это с учетом медицинских осмотров, презентеизма, абсентеизма. Физически активные люди гораздо реже болеют вирусными заболеваниями, что является основной причиной их отсутствия на рабочем месте. Исследования показали, что при увеличении физической активности до 180 мин. в неделю у сотрудников, страдающих депрессией, происходит уменьшение симптоматики, что сопоставимо с приёмом лекарственного препарата «Прозак».
