Мама на кушетке | страница 105
• К помощи психолога стоит обратиться сразу же, как только вы у себя обнаружите признаки депрессии. Не занимайтесь самолечением!
• В остальных случаях, когда у вас нет особых личных затруднений в жизни, но есть интерес к самопознанию, стоит все-таки проконсультироваться с профессиональным психологом, какие выбрать способы. Может быть, стоит рассмотреть варианты не только индивидуальных занятий, но и группы самопознания, открытые встречи, которые проводят психологи.
• Будьте внимательны к своим близким! Не все люди осознают необходимость помощи. Иногда просто внимание к человеку, интерес к его жизни способны придать человеку уверенности и веры в жизнь. Такое внимание и интерес не имеют никакого отношения к жалости. Вы не должны становиться человеку «костылем», не должны становиться «жилеткой». Но вы можете быть просто тем, кто проявит живое участие и интерес.
Врожденная программа поиска смысла
Если в мире все бессмысленно, – сказала Алиса, – что мешает выдумать какой-нибудь смысл?
Льюис Кэрролл «Алиса в стране чудес»
Животные живут, опираясь в основном на свои врожденные инстинктивные программы. И если во внешней ситуации происходит нечто, с чем не помогают справиться их инстинкты, происходит сбой программ выживания и включается инстинктивная программа смерти, как у собак в ранее упомянутых опытах. И у человека как биологического существа есть подобные инстинктивные программы жизни и смерти. Но человек не собака, у него, в отличие от животных, есть способность посмотреть на себя со стороны, есть и другие врожденные «духовные программы».
В практической психологии существует много направлений, которые занимаются именно вопросами духовности. Поиском ответов на жизненные вопросы через обращение к вопросам смысла жизни занимаются экзистенциальные направления психологии и психотерапии. Есть очень известная книга австрийского психолога и врача Виктора Франкла «Скажи жизни „Да!“».
Эта книга описывает опыт его пребывания в немецком концлагере во времена Второй мировой войны. Франкл, наблюдая за другими узниками, заметил, что самым тяжелым испытанием для людей была неизвестность. То, что они не знали, что ними будет, когда закончатся их страдания. Но лучше себя чувствовали те узники, которые обращались к своим воспоминаниям, фантазировали о встречах с близкими. Они вспоминали ту реальность, когда могли на что-то влиять, когда могли сами распоряжаться своим временем.
Узникам помогали их реальные воспоминания, в которых они могли на что-то влиять.